•Ингредиенты•
✔️ Молоко - 90мл. (можно кокосовое, тогда калорийность увеличивается на 80ккал)🥥
✔️Овсяные хлопья - 45гр.
✔️Ананас- 60гр. (можно замороженный, можете заменить на другие ягоды)
✔️Сахзам - (по вкусу или мёд 1ч. ложка)
✔️ Цедра лимона - 1/4 ч. л.
✔️ Ванильный экстракт - (по желанию)
✔️ Миндаль - 10гр. (можно другие орехи)
✔️Щепотка соли
• Приготовление •
✔️ Накануне вечером смешайте в стеклянном контейнере или в другой ёмкости с крышкой молоко, овсяные хлопья, ананас, сахзам или мед, лимонную цедру, ваниль и щепотку соли
✔️ Накройте крышкой и встряхните
✔️ Поставьте в холодильник минимум на 6 часов или на ночь
✔️Утром украсьте кашу миндалём
✅ Наслаждайтесь вкусной и полезной кашей 😉
🔆 Приятного аппетита 🔆
