Больше всего во взаимоотношениях я ценю умение проговаривать свои настоящие эмоции. Всегда в фильмах обращала внимание на то, как герои недоговаривают что-то, когда это могло бы решить все проблемы. Или наоборот умеют сразу сказать, как есть. Например, фильм «Обратная связь» Квартета И. Герои вполне могли бы не бояться говорить правду о своих переживаниях, но они не проговаривали по-началу что-то, и тогда создавалось ошибочное впечатление, правда искажалась.
⠀
Я считаю, что говорить нужно о всех переживаниях, проговаривать, если что-то недопоняли и тд. Это про смелость показать свою уязвимость. Все чувства и эмоции берут исток из уязвимости. Чувствовать - это значит быть уязвимым. Считать это слабостью - значит приравнивать к слабости саму способность чувствовать. Надо ли проявлять излишнюю сдержанность, боясь почувствовать стыд, горе, печаль? Уязвимость - это и про умение сказать «нет», попросить о помощи, постоять за себя, выразить свои переживания.
⠀
По-моему, ключ к хорошим взаимоотношениям - говорить о настоящих чувствах. Здесь есть одно НО - высказывать свои эмоции, не наезжать на другого, а говорить фразами в «Я-позиции»: «мне было неприятно».... «я бы предпочла, чтобы..», «мне было больно» и тд. Не через «Ты», а через «Я». Тогда другому человеку не нужно будет держать оборону от нападений.
⠀
Так вот. Я за то, чтобы быть настоящей в своих чувствах, эмоциях. Если люди носят маски, «держат лицо», пытаются казаться более достойными, производить впечатление, они как будто не принимают себя настоящими. Уметь открыться перед другими и позволить им увидеть нас такими, какие мы есть. А не пускать пыль в глаза и казаться тем, кем не являешься с мыслью «а вдруг что подумают». Уязвимость - это быть открытым и незащищенным, мы подвергаем себя пытке неопределенности. Для этого нужно много смелости, риска, открытости. Вот это для меня самое главное - быть настоящим и искренним, а не казаться кем-то, не строить из себя кого-то.
⠀
Иллюзия неуязвимости не является эффективной защитой, она наоборот ослабляет саму реакцию человека, которая могла бы обеспечить подлинную защиту.
#отношения #идеальный #психолог #психология #уязвимость #искренность #чувства