Здравствуйте, товарищи!
Вы, когда нибудь задумывались о том,почему же будучи оставшись одни ночью дома, Вы перед сном включаете телевизор? Или быть может долгий стрим блогера на Ютубе? А может Вы из тех, кто очень любит ночью оставлять включенным свет в ванной комнате или туалете? Могу предположить,что Вы не хотите ложиться спать в полной тьме,потому что знаете,что вам будет не спокойно и тревожно (на самом деле, просто, боитесь)).
Ну откуда же возникает это чувство страха? Почему нам начинает мерещится во тьме всякая всячина? Давайте разберемся.
Страх темноты преследует нас с самой зари человеческой цивилизации. Ведь, люди по большей части всегда охотились только днем, а ночью прятались в безопасных местах, так как сами могли стать добычей, потому что в ночной чаще за каждым кустом могла скрываться опасность.
Но с этими пещерными дармоедами все понятно, но почему в современном мире, у себя в дома и на своей постели,где казалось бы только мы одни, мы чувствуем опасность?!!!Почему нам так необходимо включить свет, учащается сердцебиение?!!!
Немало вопросов, правда-ли ?) Но ответ прост, как две копейки.
Страх темноты,называют скотофобией или никтофобией. Такое эмоциональное состояние вызвано искаженным представлением о том, что может скрываться или может случиться в темноте. Этот иррациональный страх связан не с самой тьмой, а с таящимися в ней неизвестными опасностями.Наша фантазия сама дорисовывает всяких монстров и чудовищ, и нам, даже, необязательно всматриваться во тьму лежа на кровати, достаточно просто закрыть глаза и тут же в голову начинают лезть мысли о том, что необходимо обязательно накрыть одеялом все тело, а особенно убрать свисающую с краю кровати ступню ( а то вдруг кто-то схватит за нее). Вы можете самому себе доказывать,что ничего страшного нету,я в своем доме и в полной безопасности....Но никакая логика и доводы действовать не будут, нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО включить свет. Самый страшный сон людей, которые страдают никтофобией, это если они остались дома одни, собираются ложиться спать и тут....отключается электричество... а батарейки в телефоне не больше 20 процентов, ну что же... как говорится "земля Вам пухом".( шучу))
Хотя, когда мы ложимся спать , зная,что дома есть кто-то из близких, спать во тьме мы не боимся, будто бы воображаемый монстр не посмеет Вас тронуть, так как ваша мама в зале смотрит русскую мелодраму и не даст Вас в обиду))
Ну так устроена человеческая психика, часто страх темноты остается навсегда.Например, моя бабушка ( а ей к слову было 76) очень боялась оставаться дома одна и уж тем более ночевать в темноте.
Пещерные люди боялись проглядеть в темноте опасных хищников , а мы зачастую боимся своих же мыслей. Побороть этот страх сможете, только Вы сами посмотрите перед сном,что нибудь веселое, выпейте сладкого чаю, и со спокойной душой ложитесь спать. Закрыв глаза, пускай Ваше воображение придумает,что-то хорошее и позитивное, а не всякие страшилки, которые никогда не смогут нанести Вам вреда.
Вы!!! И только Вы, должны контролировать и управлять своими мыслями, а не они Вами. И только тогда страх уйдет раз и навсегда...
Спасибо за внимание! Всего хорошего и сладких снов Вам).