Что такое душевное спокойствие?
Это баланс между эмоциями и логикой.
Логика никогда не даст эмоциям разбушеваться. Любая попытка — это сделать будет пресекаться на корню.
Чувства же в свою очередь дадут ответы на вопросы, которые логику всегда будут ставить в тупик.
Согласитесь, что поддерживать этот баланс необходимо.
Как же добиться, чтобы на душе всегда было спокойно? Чтобы окружающие люди перестали вас тревожить? Текущие дела больше не беспокоили, а приносили умиротворение в вашу драгоценную жизнь?
Для этого нужно найти себе учителя и медитировать до обретения душевного равновесия.
Людям же, у которых совершенно другие планы, и принципы жизни полезно будет узнать про четыре «перестаньте».
Приступим…
Перестаньте требовать
Один из любимых принципов большинства людей. Прочитали где-либо, что нужно сидеть и постоянно думать о своих мечтах.
Через некоторое время начинаются вопросы, о том, что все делали по инструкции, очень долго сидели и вкладывали мысленную энергию в осуществление своих целей, и в итоге ничего не получилось.
Почему вы решили, что в такой ситуации нужно что-то требовать. Откуда вы знаете, сколько необходимо вложить энергии для осуществления того, что было вами задумано? Людям это уж точно не известно.
Для полноты здесь еще стоит добавить, что помимо мыслей надо еще и действия прилагать, хоть какие-нибудь.
Прекратите требовать, и будет вам душевное спокойствие.
Другая ситуация. У вас есть подчиненные. И вы как руководитель постоянно требуете от своих подчиненных выполнение тех или иных инструкций и, конечно же, работы.
Все правильно, да. Вы начальник и должны командовать. Только зачем требовать?
Поставьте перед подчиненными четкие, конкретные задачи, сроки и критерии оценки. Все. Пусть идет, выполняет. Зачем кричать, вызывать конфликтные ситуации.
И будет у вас всегда спокойствие на душе.
Такой подход будет вызывать больше доверия и уважения со стороны подчиненных.
Даже если кто-то саботирует или иным способом подрывает работу, пригласите его к себе в кабинет. Поговорите наедине, пусть расскажет, чего у него на уме.
Смысл выводить себя на эмоции?
Сложные ситуации нужно разрешать, вместо того, чтобы доказывать всем, что вы главный.
Умные люди это и так поймут. Глупым объяснять бесполезно.
Экономьте свои нервы, они вам еще пригодятся.
Перестаньте контролировать события
Следующее на что хотелось бы обратить ваше внимание это на попытки быть волшебниками, которые могут воздействовать на ход событий.
Вы маг?
Тогда поздравляю, вам крупно повезло. Если же нет, тогда зачем тратить свои нервы и время на ситуации, которые произошли бы в любом случае.
«Вот, а если бы я сделал так, то случилось бы вот так, а если бы иначе, то иначе». Остановитесь!
Пример, наступает прекрасный день и вы, подготовив наилучшим образом отчет, идете к своему начальнику. Все хорошо солнце светит, птички поют. Заходите в кабинет, и все. Это конец.
Во мраке сидит граф Дракула, скрипит зубами, смотрит так пронзительно, и стремительно вываливает в ваш адрес речь сомнительно характера, поскольку к вам она не имеет никакого отношения. И в итоге отправляет вас с отчетом на доработку.
Ага! О чем вы сейчас подумали?
Это ваше право.
Почему так произошло?
Вы пытались контролировать цепь событий: раз сделан прекраснейшим образом отчет, значит нужно показать его начальнику, он будет восхищаться и все будут довольны, еще и поощрят.
На самом деле события могут развиваться совершенно по разным сценариям: бумага может сгореть, начальник может поменяться, да вообще все что угодно может произойти.
Поэтому не надо думать, что вы учли все возможные варианты.
Прекратите ожидать какого-либо события.
Радуйтесь за те события, которые уже произошли, и будет вам спокойствие.
Перестаньте осуждать
Прекратите осуждать, тех, кто вас окружает. Никто и никому ничего не должен.
Поверьте, в вашей собственной натуре водится не меньше каверзных привычек.
Особенно, если вы еще ни разу не сталкивались с принятием решений «на грани», когда нервы сдают, и люди показывают свою внутреннюю сторону.
Это хорошо проявляется при проживании в замкнутых пространствах, таких как армия, тюрьма, общежитие и подобных. Когда начинается борьба за место под солнцем.
Извините, отвлеклась. Душевная такая беседа получилась.
Попробуйте небольшой тренинг по избавлению от чувства осуждения.
Он очень прост в исполнении и заключается в следующем: один день проживите без осуждений. Всего один день. Легко, не правда ли?
Одно малюсенькое условие: мысленно тоже не надо никого осуждать.
Подумали плохо, все стоп машина, переносите на следующий день.
Справитесь? Желаю удачи.
Перестаньте жить мифическим временем
Существует только одно реальное время, это настоящее.
Прошлого уже нет, будущее еще не наступило.
Каким оно было или будет абсолютно без разницы. Важно лишь то, что вы делаете на данный момент и только.
Вы думаете, если вас будет сильнее трясти от нервного напряжения, то изменится прошлое или будущее.
Кого вы хотите обмануть?
Разве что только себя.
Прекратите себя пугать тем, чего не существует.
К примеру, вот не сдали вовремя отчет, все теперь мысли только этой проблемой и забиты. В мозгу так и мелькает «уволят, уволят».
Вместо этого возьмите и доделайте отчет, придите к начальнику и скажите ему, что все готово.
Безвыходных ситуаций не бывает, сохраняйте душевное спокойствие. Даже когда случится самое худшее.
А вы знаете, что для вас «самое худшее»? Готова поспорить, что не знаете. И никогда не узнаете.
Да и ни к чему оно вам.
Речь идет о душевном спокойствии. Прекратите слишком много думать и все знать. Удачи.
Вывод: Когда ваша логика находится в гармонии с эмоциями, наступает душевное спокойствие.
Буду рада, если Вы подпишитесь на мой канал. Я увижу ваши подписки и буду знать, что Вам близки мои размышления, я с удовольствием продолжу делиться с Вами моими мыслями.