Здравствуйте уважаемый читатель!
Я искренне рада видеть Вас на моем канале!
Немного о себе: Меня зовут Рина, я женщина среднего возраст. Я не ем мясо и птицу. Я начала копить на мечту, я хочу за 366 дней отложить 60 000руб.Я буду экономить на еде и дороге. Потому, что еда это всего лишь топливо для моего тела. А прогулки пешком только добавляют здоровья. Максимальная сумма в день расходов на еду 200 рублей, сумма на дорогу на неделю 1500руб. Все, что я сэкономлю отправиться в мою копилку.
День 130:
Четверг. Сегодня я решала на работе вопрос с летним отпуском. Получила стресс от того, что по словам начальства в отпуск мне надо итди с ноутбуком подключатся удаленно и работать. Мда я на такое не согласна.
Я немного поплакала. Обсудили с мужем сложившующую ситуацию, решили, что я буду отстаивать свое право на отдых не боясь последствий.
Потом я поехала на тренировку, где под конец у меня от нервов скутило живот.
Кое как выполнила тренировку немного сократив упражнения на пресс и пошла до автобуса пешком четыре остановки.
Пока тренировалась и ходила немного успокоилась и настроилась на нужный лад, конечно прослушивание психологов во время тренировки очень помогло.
На завтрак ночная овсянка с апельсином.
На второй завтрак два хлебца с творогом и почти половинкой банана(кусочек утащил сын) козеиновый коктель.
На обед суп из овощной смеси и риса, два ржаных хлебца с со сливочным сыром.
На полдник греча с яйцом и 50гр квашенной капусты(суперфуда для молодости)
На ужин овощной салат из огурцов и редиски с добавлением 30гр творога.
Бонусом сегодня угощали на работе домашним тортом. Не удержалась. Отработала на тренировке.
3автрак 38,02руб
Второй завтрак 43.01руб.
Обед 41,31руб.
Полдник 25,23руб.
Ужин 30,16руб.
Итого день получился 177,73руб.
В копилку отправляется 22,27руб
За 130 дней я накопила 19 528,35руб.
По каллориям 1879кк
По шагам 24698.
Получается, что вместе с тренировкой я потратила 1192кк.
На создавшемся стрессе забыла совсем пить воду в течении дня, ела все из контейнеров и фотки не делала.
Но все пройдет пройдет и это.
Благодарю вас за внимание!
До завтра друзья мои!