Привет! Сохранение спокойного настроя, как у сытого удава под жарким африканским солнышком не смотря на все, что происходит вокруг - нынче очень популярно, поэтому продолжу разговор на эту тему.
Информация в статье, кстати, немного созвучна с моим предыдущим постом о моментах радости. И оба этих способа можно использовать одновременно.
Объясню, зачем вообще все это нужно. Внимание человека - штука весьма уязвимая. Как стеклянный сервиз на подносе, что стоит на краю шкафа. И наше внимание легко утягивается в негатив, находясь в котором - весьма сложно воспринимать, казалось бы, очевидные вещи. Мои же тексты призваны зацепить внимание, вытянуть его из негативной воронки и дать простые инструменты, которыми могут воспользоваться все. Ну или почти все. Эдакий молоток, если брать аналогию с инструментами. Прост. Действинен. Доступен каждому.
Сейчас множество источников стараются перетянуть мысли и чувства аудитории на свою сторону, применяя не совсем честные приемы. Разжигая эмоции, излишне стимулируя интерес. Десятки источников непрерывно публикуют информацию, а у многих людей день начинается с прочтения новостей, от которых "разрывается душа", а человек продолжает и продолжает читать.
Это снижает производительность, невозможно думать ни о чем, кроме событий новостной ленты. Видели в мультиках, как змея гипнотизирует, скажем, кролика? Где еще в глазах вращаются разноцветные спиральки и зверушка окончательно теряет связь с реальностью? Вот и тут так. Чтобы выйти из порочного круга, первым делом следует для себя принять как факт, что все внешние события - нам не подконтрольны. Все равно, что пытаться остановить поезд, набросив на него веревку и резко потянув на себя, упираясь ногами в газон.
Нам лишь немного доступно управление внутренним состоянием. Вот уж эти-то рычаги управления в наших руках. Для выхода из петли "захвата внимания" - его надо переключить на что-то другое. Поймали себя на мыслях или переживаниях - делаем мысленный кульбит и переключаемся. На что переключаемся? Да на что угодно интересное лично вам. Нужно небольшое волевое усилие и... все получится. Ум постепенно станет спокойнее, когда уйдет излишняя информация.
Это своего рода мозговая акробатика. Рецепт прост, как тот самый молоток, из примера выше. Попробуйте. Делайте, делайте. Осознали себя, выскочили на мгновенье из рутины? Переключите внимание.
На этом, пожалуй, закончим на сегодня.
Если написанное показалось важным и полезным для вас - ставьте лайки, пишите вопросы или мнения в комментарии. А я пока подумаю о том, какую тему поднять дальше :)