Хочется покушать супчика и не набрать в весе? Да легко! Прочитав эту статью вы сможете легко подобрать ингредиенты и приготовить жиросжигающий суп для похудения. В статье указано количество ингредиентов на 1 порцию, если вам нужно больше, то просто умножайте кол-во ингредиентов на нужное число порций. Приступим к приготовлению! Ингредиенты: Процесс готовки(рецепт): Поздравляю, вы научились готовить жиросжигающий суп! Приятного вам похудения!
Хочется покушать супчика и не набрать в весе? Да легко! Прочитав эту статью вы сможете легко подобрать ингредиенты и приготовить жиросжигающий суп для похудения. В статье указано количество ингредиентов на 1 порцию, если вам нужно больше, то просто умножайте кол-во ингредиентов на нужное число порций. Приступим к приготовлению!
Ингредиенты:
- Морковь 30 грамм
- Лук 20 грамм
- Помидоры 30 грамм
- Сельдерей 30 грамм
- Цветная капуста 60 грамм
- Болгарский перец 5 грамм
- Белокочанная 60 грамм
- Куриный бульон 0,2 литра
- Чеснок (примерно половина зубчика)
- Петрушка, укроп, базилик, молотый кориандр, молотый чёрный перец и куркума по вкусу
- Половина сушёного помидора
- Немного лимонного сока
Процесс готовки(рецепт):
- Подготовить ингредиенты, отварить бульон, помыть и почистить овощи.
- Нарезаем капусту, морковь и болгарский перец.
- Разбираем на соцветия белокочанную капусту.
- Добавляем в кипящий бульон морковь, болгарский перец и 2 вида капусты.
- Варим всё это примерно 10 минут.
- Нарезаем сельдерей и мелко нарезаем лук.
- Помидоры нарезаем кубиками.
- Чеснок давим и мелко рубим.
- Добавляем в наш суп сельдерей, чеснок, лук и помидоры.
- 5 минут варим.
- Мелко нарезаем сушёные помидоры.
- Добавляем специи, томаты и лимонный сок ко всему остальному.
- Ждём ~2-3 минуты, выключаем и даём настояться ~10 минут.
- Мелко нарезаем петрушку и укроп.
- Наливаем суп в тарелку и посыпаем зеленью.
Поздравляю, вы научились готовить жиросжигающий суп! Приятного вам похудения!