Многие из нас привыкли смотреть телевизор, чем-то похрустывая. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка может привести к негативным последствиям в виде лишнего веса. Во всем нужна мера. Кроме того, не всеми продуктами можно перекусывать без вреда для фигуры. Так, например, нежелательны семечки или чипсы. Последние слишком калорийны и не содержат питательных веществ. Что касается семечек, то их можно съесть без счета. И в этом их главная опасность. Ниже — продукты, которыми можно перекусить за просмотром ТВ и не поправиться. Чем перекусить, сидя перед телевизором
Многие из нас привыкли смотреть телевизор, чем-то похрустывая. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка может привести к негативным последствиям в виде лишнего веса. Во всем нужна мера.
Кроме того, не всеми продуктами можно перекусывать без вреда для фигуры. Так, например, нежелательны семечки или чипсы. Последние слишком калорийны и не содержат питательных веществ. Что касается семечек, то их можно съесть без счета. И в этом их главная опасность. Ниже — продукты, которыми можно перекусить за просмотром ТВ и не поправиться.
Чем перекусить, сидя перед телевизором
- Яблочные чипсы. И не только. Любые сушеные фрукты — беспроигрышный вариант.
- Также подойдут овощные чипсы, например, из кабачка, свеклы.
- Орехи. Они снабжают организм растительным белком, витаминами и ненасыщенными жирными кислотами, которые надолго сохраняют чувство сытости. Но помните, не более 20 штучек любых орехов. Без соли, глазури и панировки.
- Несладкий попкорн. Если приготовить его без сахара и масла с минимальным количеством соли, то это сделает его почти полезным блюдом.
- И, конечно, свежие ягоды. Мисочка клубники, ежевики или малины насытит витаминами, поднимет настроение и укрепит иммунитет!
