Диетолог Наталья Нефедова рассказала, по какой причине не стоит пить кофе во время еды и сразу после нее. Об этом пишет Radio Sputnik.
По словам нутрициолога, чашка кофе с утра - не лучший выбор с точки зрения обеспечения организма всеми необходимыми ему минеральными веществами.
"Кофе содержит хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться. Если постоянно запивать еду кофе, вы будете получать меньше цинка, железа, магния", - сказала Нефедова.
Нутрициолог порекомендовала пить кофе через полчаса после приема пищи, чтобы полезные вещества, которые люди получают с едой, успевали усвоиться.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.