Жаркое время года не всегда позитивно действует на состояние здоровья. Летний зной с трудом переносит молодежь, а пенсионеры испытывают еще больше сложностей. Высокая температура воздуха негативно отражается на сердечной деятельности, вызывает спазмы сосудов, ухудшает дыхательную активность. Наличие сопутствующих заболеваний, избыточного веса отягощает ситуацию. Ухудшается состояние и на фоне приема некоторых лекарственных препаратов.
В жаркое время года важно пить больше воды в любом возрасте. Но пожилые люди стараются избегать этой рекомендации, так как опасаются отеков. Тем самым они ухудшают состояние, так как им грозит обезвоживание.
Как уберечь здоровье в летний зной?
Пребывание на улице в жару приводит к негативным результатам. Самыми опасными явлениями считаются тепловой удар и обезвоживание. Состояния приводят к тяжелым последствиям, в результате чего пациенты нередко оказываются в стационаре. Высокая температура воздуха особенно опасна для пожилых людей. Чтобы сохранить здоровье необходимо соблюдать простые правила поведения в жаркое время года.
Рекомендации для сохранения здоровья в летние дни:
- Использование кондиционера помогает снизить температуру в помещении. Однако для пожилых людей кондиционер опасен, так как он может спровоцировать простудные заболевания. Особенно на фоне снижения защитных сил организма. Поэтому охлаждать помещение нужно только в отсутствии пожилого человека в комнате. Важно не допускать резких перепадов температур, то есть заходить в прохладную комнату сразу с жаркой улицы.
- Достаточный питьевой режим. Пожилые люди часто ограничивают себя в объеме воды, так как считают, что им нельзя употреблять воду в большом количестве из-за рисков возникновения отеков. На самом деле пить важно и нужно, особенно в жару. Чтобы не допустить отечности, воду употребляют без газа и небольшими глотками через равные промежутки времени. При наличии проблем необходим врачебный контроль.
- В жаркие дни пожилым людям нужно больше отдыхать. Выходить на улицу не рекомендуется, лучше провести это время за приятным досугом.
- Организация прогулок рекомендована в утренние часы или после 17 часов вечера. Но даже в этот относительно безопасный период рекомендуется надевать головные уборы, панамы, кепки. На улице лучше оставаться в тени, где можно подышать свежим воздухом.
- При первых признаках перегрева, а это повышенная температура, сухость кожных покровов, головокружение, лучше обратиться к врачу. Ни в коем случае нельзя отпускать пожилых людей на прогулку в одиночестве. При плохом самочувствии останется рассчитывать только на помощь проходящих мимо людей.
Люди пенсионного возраста часто остаются одни. Дети не могут постоянно следить за их здоровьем и бытом ввиду своей занятости. Пенсионерам приходится управляться самостоятельно и рисковать здоровьем даже в такое жаркое время года.
Подарить искреннее чувство заботы смогут сотрудники частного пансионата Сабриново. В заведении прогулки проходят в рекомендованные специалистом часы, а если появляются признаки плохого самочувствия, в пансионате всегда присутствует медицинский персонал.
В жаркое время рекомендуется поддерживать оптимальный рацион питания и водный режим! Кондиционеры в помещении включать исключительно для создания оптимального микроклимата без присутствия пожилых.