Найти в Дзене
Стройняшки

Овощная запеканка с индейкой

🔹Ингредиенты:  - любые сезонные овощи (я взяла замороженную смесь:брокколи, цв.капуста, морковка,фасоль стручковая)  - индейка филе  - сыр  - 1 яйцо  - сливки 10%  - зелень  - соль,перец по вкусу  🔹Приготовление:  1. индейку предварительно замариновала в ложке соевого соуса, прованских травах и зубчиком чеснока, но это не обязательно, можно без маринования, индейка все равно будет сочной.  2. разогреваем духовку до 190‘.  3. в это время в форму для запекания выкладываем овощи и филе, посыпаем любимыми травками, и готовим заливку:1 яйцо+сливки 10%, взбиваем вилкой, солим,перчим.  4. заливаем овощи, и сверху посыпаем все тёртым на крупной тёрке сыром.  5. закрываем фольгой (блестящей стороной во внутрь) и отправляем в духовку на 25 минут.  6. затем снимаем фольгу, и отправляем ещё на 10-12 минут до образования сырной корочки, увеличив температуру духовки до 250'. 7. достаём, даём немного остыть, посыпаем сверху свежей зеленью, и кушаем.

🔹Ингредиенты: 

- любые сезонные овощи (я взяла замороженную смесь:брокколи, цв.капуста, морковка,фасоль стручковая) 

- индейка филе 

- сыр 

- 1 яйцо 

- сливки 10% 

- зелень 

- соль,перец по вкусу 

🔹Приготовление: 

1. индейку предварительно замариновала в ложке соевого соуса, прованских травах и зубчиком чеснока, но это не обязательно, можно без маринования, индейка все равно будет сочной. 

2. разогреваем духовку до 190‘. 

3. в это время в форму для запекания выкладываем овощи и филе, посыпаем любимыми травками, и готовим заливку:1 яйцо+сливки 10%, взбиваем вилкой, солим,перчим. 

4. заливаем овощи, и сверху посыпаем все тёртым на крупной тёрке сыром. 

5. закрываем фольгой (блестящей стороной во внутрь) и отправляем в духовку на 25 минут. 

6. затем снимаем фольгу, и отправляем ещё на 10-12 минут до образования сырной корочки, увеличив температуру духовки до 250'.

7. достаём, даём немного остыть, посыпаем сверху свежей зеленью, и кушаем.