Идея продуктивности набирает сегодня особую популярность. Кто не хочет быть эффективным? В нашей сегодняшней статье ты сможешь найти 9 советов для достижения этой цели!
1. Определить для себя расписание сна
Суть здесь в том, чтобы определить время, когда ты каждый день отходишь ко сну и встаешь. Если ты сможешь найти идеальное для тебя время сна, то узнаешь секрет настоящей продуктивности без ущерба здоровью.
2. Утром делать самые важные дела
Учеными доказано, что с самыми трудными делами (особенно умственного характера) мы лучше справляемся именно в утренние часы.
Так что, похоже, все-таки придется перестать откладывать важные дела на потом.
3. Концентрироваться на своем прогрессе, а не только на результате
В погоне за большой и амбициозной целью мы часто забываем, что успех-дело долгое. Постепенно может сложиться ощущение, что ты стоишь на месте. Но здесь очень важно переключиться с финального результата на сравнение себя "сегодняшнего" и себя "вчерашнего". Это упражнение позволяет увидеть собственный рост и зарядиться мотивацией продолжать движение.
4. Перестать жаловаться на нехватку времени.
На самом деле, очень многое в нашей жизни зависит исключительно от нашего желания. Если у нас есть сильная мотивация сделать что-то, то найдется и время (пусть и совсем немного). Более того, жалобы на отсутствие времени и возможностей только отбирают это самое время и возможности.
5. Расставлять приоритеты
Этот очень важный совет вытекает из предыдущего. Конечно, время можно найти на все в этой жизни. Но нужно ли тебе это? Попытайся сесть и выписать на листок абсолютно все, что занимает твой разум сейчас, то, чем ты занимаешься изо дня в день. И задай себе вопрос: что из этого можно убрать без какого либо ущерба?
6. Избегать многозадачности
Конечно, совсем многозадачности избежать нельзя. Но будем честны, совмещение нескольких дел влияет на качество их выполнения. Поэтому сразу стоит оценить, какой эффект ты хочешь получить. И если ты желаешь быстро и качественно выполнить работу, все-таки стоит отказаться от одновременного выполнения нескольких дел.
7. Писать список дел на день
"To do лист" позволяет структурировать и прояснить все, что нам нужно сделать. Так, тебе не придется полагаться на свою память, на случай и тд. Более того, уже в своем списке дел ты сможешь ранжировать дела по важности. А это уже настоящий удар по прокрастинации.
8. Отпускать недостатки и приступать к работе
Мы все не идеальны, и наша работа тоже не идеальна. Желание сделать работу хорошо- это похвально. Но постоянное стремление к перфекционизму, наоборот, способно вытянуть из нас много сил и увеличить количество стресса. Лучше сразу для себя определить, что существует качественная работа, а вот идеальной работы не существует.
9. Оставлять свободное время в расписании
Очень часто, начав заниматься тайм менеджментом, мы стремимся заполнить все наше время. Но это очень важно здраво оценивать свои силы и оставлять небольшие перерывы на отдых. Ведь именно отдохнувший человек является самым продуктивным.
Сегодня мы поделились с вами 9 советами по продуктивности, но их намного больше. Если у тебя есть совет, которым ты хотел бы поделиться, обязательно пиши его в комментариях!
И подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи