Для того, чтобы сохранить здоровье, многие из нас готовы потратить последние деньги. Или не последние, но значительные.
Между тем есть простые и при этом бесплатные способы сохранить здоровье.
Кардиолог Герман Гандельман напомнил, что один из них - объятия. Это очень просто, но эффект получается серьезный. При объятиях в организме человека выделяется гормон окситоцин. Благодаря этому гормону человек успокаивается.
Особенно важно почаще обниматься людям, страдающим гипертонией, сообщает «Доктор Питер».
В целом объятия дают комплексный оздоравливающий эффект: мышцы расслабляются, кровообращение стабилизируется, улучшается работа миокарда, снижается давление, повышается гемоглобин.
Кроме того у людей, которые обнимаются, омолаживается организм, становится лучше сон, укрепляется иммунитет, ускоряется выздоравливание, у женщин еще уменьшается болезненность при месячных.
Некоторые врачи считают, что для хорошего самочувствия нужно обниматься до восьми раз в день.
Если Вам нравится то, о чем мы пишем, подпишитесь на канал и приглашайте присоединиться к нам своих друзей.