Ученые нашли связь между физической силой и психологическим состоянием
Влияет ли физическая сила на вероятность и тяжесть депрессии?
Этим вопросом занялись ученые из Вашингтонского университета. На это исследование их натолкнул факт, что у женщин депрессия диагносцируется примерно в два раза чаще, чем у мужчин. Это известный факт, но недостаточно изученный.
Если грубо сравнивать мужчин и женщин, то мужчины в среднем на 7-8 процентов выше и на 15 процентов тяжелее. Но если посмотреть состав тела, то тут разница гораздо больше. В среднем мужчины имеют на 61% больше мышечной массы, причем в верхней части рук (бицепсы) мышц больше на 78 процентов. Это приводит к увеличению силы рук на 90% по сравнению с женщинами.
Ученые использовали данные 8 576 участников: измеряли уровень депрессии (включая суицидальные мысли) и силу хвата, причем брали наивысший результат из трех попыток для каждой руки.
И обнаружили связь силы рук с суицидальными наклонностями, низким интересом к жизни и плохим настроением: чем сильнее человек, тем эти состояния реже и слабее.
А вот, например, на аппетит сила, похоже, почти не влияет.
В чем причина
Зачастую депрессия возникает после конфликтов, в ответ на насилие. И физически крепкому человеку тут противостоять проще, а вот слабым в одиночку не справиться.
Есть и эндокринологическое объяснение: чем больше мышечная масса, тем она быстрее расходует гормон стресса кортизол.
В общем, вывод простой: лучше быть здоровым и сильным, чем слабым и больным. И занятия спортом решают гораздо больше проблем, чем может показаться.
Ваша Доктор Павлова
Если хотите больше полезных статей о здоровье - подписывайтесь на мой Дзен канал