Место асан в йоге.
Для йоги можно найти разные определения. Кто-то называет йогу философией, кто-то духовной практикой, а кто-то считает, что это такой вид фитнесса.
Я сама долгое время до начала личной практики присматривалась к йоге и относилась к ней с осторожностью, считая, что увлечение йогой может быть сродни участием в секте. Кстати, такое мнение я и сейчас встречаю в своем окружении. Кроме этого, у воцерковленных людей часто возникает вопрос, можно ли православным заниматься йогой. На что я обычно советую обратиться к своему духовнику и обсудить это с ним, так как со стороны йоги подобных противопоказаний нет, а вот со стороны православия нет единого мнения.
Что касается определения йоги, то мне ближе всего её определение, как практики, нацеленной на совершенствование духовного и физического состояния организма. Но если с физическим состоянием все понятно - выполнение асан позволяет вашему телу стать гибче и выносливей, избавиться от излишнего напряжения, то с психическим нужны пояснения.
Каким бы из видов йоги вы ни занимались, основа у йоги одна. Её родоначальником был Патанджали, который изложил основы школы йоги в своем труде "Патанджали". И именно в этой работе мы можем найти определение йоги - "Йога - это обуздание волнений, присущих уму" - и восемь ступеней для достижения этого состояния:
- Яма - принципы взаимодействия с внешней средой.
- Нияма - принципы взаимодействия с внутренней средой.
- Асана - объединения ума и тела посредством физической деятельности.
- Пранаяма - контроль на жизненной энергией посредством особых дыхательных практик.
- Пратьяхара - отвлечение чувств от контакта с их объектами.
- Дхарана - целенаправленная сосредоточенность ума.
- Дхьяна - медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи).
- Самадхи - умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы.
Как вы видите, асаны являются всего лишь частью большого пути к самадхи, что иногда называют просветлением. А вот проходить весь путь или взять для себя и своего тела что-то одно, каждый уже решает сам для себя.
(Фото взято из свободного доступа в Интернете).
