🌼 Первое, что мы рекомендуем сделать, если выпадение волос вас беспокоит, – сдать анализы на дефициты. Маски и сыворотки не спасут, если у вас серьезный дефицит ферритина или например b12. Также имеет смысл проверить уровень витамина Д и кальция ионизированного, отдельно проверьте гормоны щитовидной железы
🌼 Следующий шаг, особенно если в анализах есть отхождения от нормы, – это врач-трихолог. Он также с трихоскопом проверит состояние кожи головы и волос, сделает необходимые назначения. Кстати, если вне нормы анализы щитовидной железы, то помимо визита к трихологу, запланируйте и поход к эндокринологу 👩🏻⚕️
🌼 Если вы чувствуете, что нет необходимости идти к врачу, и хотите самостоятельно укрепить волосы дома, то начать стоит с регулярных пилингов кожи головы. Это тщательное очищение поверхности кожи, которое, увы, невоможно обычным шампунем. Пилинг уберет жировые бляшки, ороговевшие частички кожи, которые мешают новым волоскам расти крепкими.
🌼 Возьмите за правило 2-3 раза в неделю использовать сыворотку для роста волос с витаминами и минералами. Ее можно наносить на 15 минут на влажную кожу головы, а затем смыть шампунем. А можно оставить на ночь в качестве маски, так действие будет сильнее.
🌼 Массаж кожи головы способствует притоку крови к фолликулам и усиливает их активность. Будет здорово, если перед нанесением сыворотки вы пройдетесь по проборам мезороллером. Это ручной массажер с тонкими иголочками, которые наносят микро-повреждения на коже, стимулируя ее к регенерации. Массируйте точечными движениями, прокатывая 2-3 см за раз, чтобы не запутывались волосы 👌
🌼 Пристально следите за питанием: строгие диеты или, наоборот, бесконтрольное нездоровое питание вредят состоянию организма в целом и волосам в частности.
Продукты, которые мы упоминали в посте: