Автор статьи Туленцева Анастасия
Потеря– одно из самых тяжелых переживаний в жизни человека. Одним словом, человек лишается привычного образа жизни, какой-то «детали» с которой он очень тесно взаимодействовал.
Чаще всего при потери выявляются 5 этапов проживания:
1 стадия - отрицание
2 стадия - агрессия
3 стадия -торги
4 стадия -депрессия
5 стадия -принятие.
Почему происходит именно 5 стадий и возможно ли ускорить процессы «восстановления»?
История одного пациента
Обратилась женщина, месяц назад потеряла свой бизнес, все отложенные средства резко начали заканчиваться, в семье пошел накал страстей, так как супруг не мог обеспечить привычный образ жизни женщины. Она находиться в поисках работы, но по какой-то причине соискатели не предлагают должность клиентка пришла на стадии агрессии и торгов.
Первая стадия для нее прошла практически незаметно «Подумаешь потеряла бизнес, сейчас быстренько войду в привычные строй, по специальности я востребована»
- Что вы чувствовали, когда потеряли бизнес?
- Если честно, я толком ничего не почувствовала, я даже бороться за него не стала, просчитала все и поняла, что вложенные усилия не принесут результатов.
Когда она это проговаривала, ее плечи сжались, голова слегка наклонилась вниз, уголки губ поджались. Чувство стыда за то, что не справилась.
Начинаем идти в чувства потери, и выходим на детский возраст, там то чем бы она не занималась было не интересно родителям, нет они не осуждали ее за увлечения, но и денег не хотели платить. «Выбирай все что хочешь, где не нужно наше внимание и финансирование»
Нарушение поддержки и опоры. Проживаем эти чувства даем клиентке чувство поддержки и безопасности. После чего она расправила плечи, в глазах появился блеск.
-Давай сейчас из этого состояния посмотрим на твой бизнес, что там?
Оказывается, бизнес был некой стеной и не давал чувствовать себя одинокой, в этой стратегии бизнес стал «родителями» и как только возникли сложности, бизнес, как и родители отвернулся.
Рассоединили бизнес и родителей, научились просить о помощи, так что бы услышали.
Стадия агрессии и торга мгновенно закрылась, за ней же очень быстро проскочили стадию депрессии. Почему это произошло? Когда человек меняет стратегию поведения, учиться по-новому смотреть на ситуацию и испытывать другой спектр эмоций, депрессивное состояние снижается. У мозга появляется новая тактика и он не зацикливается. (При глубокой стадии депрессии так не получиться).
Наступила стадия принятия.
На второй сессии мы работали с чувством самоценности и значимости, а также выходили из детской позиции во взрослую.
На третьей сессии искали истинные цели и желания.
В результате женщина смогла написать хорошее резюме, научилась звонить и договариваться о собеседовании. И сейчас вышла на стажировку.
Вот так за три недели (сессия 1 раз в неделю) женщина в поддержки с психологом экологично для себя прожила потерю бизнеса, разобралась с проблемой из детства и нашла в себе новый источник ресурса.
Сейчас женщина хочет начать исследовать свои отношения с супругом, ведь изменения в одной сфере всегда несут изменения в других, главное — это трезво посмотреть на все происходящее и не бояться просить о помощи.
Помните если у вас сложилась сложная ситуация и кажется, что выхода нет, на самом деле он всегда есть. Просто необходимо посмотреть на нее с другой позиции.»
Наша группа в ВК: https://vk.com/psy_helpsupport
Платформа психологической помощи: https://helpsup.ru/