Делимся с вами обзором наших рецептов полезных бутербродов для похудения и классного настроения! (В "Формуле Успеха" не сидят на диетах и не голодают, а кушают все и худеют!)
А после поста будет информация о записи на поток и возможность получить доступ к закрытой группе для худеющих и сотням рецептов для приведения себя и своего веса в порядок! Листай, изучай и меняй свою жизнь к лучшему уже с сегодняшнего завтрака/обеда/ужина!
📌Основа для бутербродов
✅ Хлеб из цельнозерновой муки.
✅ Булочки (также из цельнозерновой или овсяной муки).
✅ Хлебцы
✅ Лепешки и лаваш из цельнозерновой муки или овсяных хлопьев
✅НАЧИНКИ ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ:
🥪 ПАШТЕТ ОВОЩНОЙ
Его можно сделать из любых сезонных овощей, приготовленных на пару, на гриле или в духовке. Например, запеките баклажаны в кожуре, остудите. Достаньте мякоть и добавьте к ней чеснок. Измельчите блендером
🥪 ПАШТЕТ ИЗ БОБОВЫХ
Можно отварить любые бобовые — фасоль, нут, чечевицу.
А затем посолить по вкусу, прокрутить на мясорубке и добавить специи по вкусу. Бобовые паштеты — отличная начинка для пп бутербродов, богатая белком
Подписывайтесь на этот канал и худейте с наставником без диеты, голода и стрессов!
🥪 ПАШТЕТ МЯСНОЙ
Любое не жирное отварное мясо измельчается в блендере. отварное мясо грудки соедините с творогом и чесноком. Посолите, пробейте блендером.
🥪 ПАШТЕТ ИЗ СУБПРОДУКТОВ
Также для мясных паштетов подойдет куриная или говяжья печень и сердце. Отварите их, добавьте по желанию запеченную морковь и любимые специи. Перекрутите на мясорубке.
🥪 ПАШТЕТ РЫБНЫЙ
Для рыбной намазки нежирные сорта рыбы отвариваются и измельчаются. Затем в массу можно добавить пряные травы, соль по вкусу и, например, мелко рубленный маринованный лук.
🥪 ТВОРОГ
Отличная идея для пп бутерброда! Творог пробивается блендером до однородной гладкой консистенции, а затем в него добавляются любые добавки (орешки, вяленые помидоры, ягоды, кусочки фруктов, зелень, чеснок).
🥪 СЫР
Можно купить готовый сыр нежирных сортов в магазине, творожный сыр или ПП КРЕМ СЫР ИЗ кефира.
🥪 МЯСО ОТВАРНОЕ ИЛИ НА ГРИЛЕ
Говядину, курицу, индейку отварить или сделать на гриле.
🥪 МЯСО ЗАПЕЧЁННОЕ
Можно филе и запечь, и даже предварительно замариновать. Например, в апельсинах.
🥪 РЫБА
Соленая или маринованная. Тоже отличный вариант для пп бутербродов. Используются даже жирные сорта рыбы.
Овощи свежие. Любые по вкусу.
🥪 ПП СОУС, ПП МАЙОНЕЗ
Такие соусы готовятся на основе густых йогуртов или творога. Они станут отличной намазкой на ваш бутерброд!
🥪 ЯЙЦА
Куриные или перепелиные.
Оригинал : Формула Успеха
Забронировать место на курс похудения: https://formulakris.ru
ВК Кристины Кузнецовой: https://vk.com/id543957994
#курс похудения #формула успеха #кристина кузнецова #еда #рецепты #худеть легко #похудение без диет #похудеть к лету #вельск #архангельск