Если вдуматься в слово "самооценка", то получается, что мы сами себя оцениваем. Зачем?
1. Не надо ставить себе оценки! Ты для себя самый близкий и родной человек, а не строгая учительница.
Если внутренний критик внутри не затихает, то представь его образ: это мама, которая обесценивала тебя, требовательный тренер или вечно недовольная учительница из музыкальной школы? Кто говорил тебе, что ты недостаточно хорош?
Если такой персонаж был в твоей жизни, то стоит оставить его в прошлом.
2. Ты не должен смотреть на себя чужими глазами.
Учись формировать собственное мнение.
Подойди к зеркалу и опиши, как ты сам себя видишь без призмы предрассудков, навешаных обществом.
Твое мнение о себе самое важное. Оно на пьедестале. Если надо, надень корону, походи так по дому и почувствуй себя главной героиней своей жизни.
И скажи уже наконец-то себе те заветные три слова. Как часто ты их себе говоришь? И говоришь ли вообще?
3. Учись самоценности.
Другими словами, безусловно принимай себя, свой опыт, взлеты и падения. Безусловно - это без сожалений, самокритики и лишних упрёков. Никто не идеален.
Помни, что ты - приоритет, а не вариант.
Не бойся обидеть отказом, бойся потерять себя, раздарить по кусочкам.
Чувства не должны тобой управлять, ты - хозяин. Можешь как наделить их значимостью, так и лишить ее.
Прочный внутренний стержень - вот тот фундамент самооценки. Когда учишься формировать свой взгляд на вещи, то понимаешь, что каждый проецирует в мир собственные убеждения, установки.
Один из самых знаменитых писателей 20 века - Эрих Мария Ремарк писал:
"Все, что вы видите во мне - это не мое, это ваше. Мое - это то, что я вижу в вас".
Это очень важный постулат. Если не забывать о нем, то никто не сможет пошатнуть твою уверенность в себе.
