Маленькая история о маленькой Йетти, которая хочет рассказать о чем-то очень-очень важном для каждого, кому ПЛОХО.
______
Но давайте сначала познакомимся с Йетти, ну вот же она 🧚🏻♀️
Йетти умная йетти, с самого детства она хотела стать большой, как мама и папа, поехать в путешествие и чтобы у неё было много денег на всякие вкусности, платьишки и всякое такое. Но получилось так, что на йетти переорали и она перепугалась 💔, поэтому ей страшно стать большой (ей даже маленькой быть страшно, вдруг опять кто-нибудь накричит, йетти очень впечатлительная йетти). Но йетти нашла способы, как сделать так, чтобы страшно больше не было. Йетти хочет всем рассказать о своих находках, вот: 👇🏻
🌬Холотропное дыхание и ребефинг (дыхание сатори) - техники дыхания с резкими вдохами и выдохами.
🌬Миофисцеальный релиз - техника, которая помогает освободить зажимы в теле с помощью палок, шариков, роллов.
🌬Эриксоновский гипноз - это медитация, но грамотно составленная и направленная на ваш запрос. Первое лечение неврозов производилось с помощью гипноза, психологически травмированных ветеранов войны в США также лечили с помощью этого метода.
🌬Арт-терапия - работа эмоциями с помощью различных художественных инструментов (художества, песок, сказки, театр, фото и т д)
🌬PWS - это как медитация, но с обратной связью: вы погружаетесь в ситуацию, видите образы и говорите психологу, что происходит у вас в подсознании, а он, в свою очередь помогает скорректировать, найти выход.
🌬Работа с картами и трансформационными играми - картинки или схемы показывают нам то, что хранится в подсознании, мы достаём это наружу, осознаём и теперь понимаем как минимум причину происходящего.
🌬Психоанализ, который подговорит сознание ко всем вышеперечисленным методам, потому что любое вмешательство в психику может быть чревато, нужно быть очень аккуратными с собой.
🌬Телесно-ориентированная терапия - с помощью воздействия терапевта на определённые участки тела, выходят блоки и зажимы в теле, что тоже помогает расслабить, отпустить ситуацию, лучше почувствовать себя.
Ещё есть куча способов, о которых йетти и не слышала даже, а есть те, о которых слышала: расстановки, тетахилинг, регресс, гельштальд… очень много всего, йетти сама в шоке, сколько всего есть. 😱 Но ничего страшного, йетти все пробовать не будет, она уже не такая перепуганная как раньше, вот! ☺️