Немного хочу показать как я делаю овсянку.
овсянка 3 столовых ложки без горки, немного изюма и все это заливаю кипятком. Настаивается минут 10-15 этого достаточно.
Ну, вот, скоро ее можно будет кушать.
Таким же у меня будет обед и ужин.
Если захочется чего- то пожевать, на этот случай есть в холодильнике морковь, сельдерей, свёкла, яблоки, но конечно не килограммами их жевать😂, к примеру, яблока я беру 1/4- мне этого достаточно.
В течении дня- вода обязательно, чай.
Все, и по факту- овсянка и только овсянка!
Она отлично выводит лишнюю жидкость, чистит кишечник. Кому интересно, почитайте в интернете, много интересного про неё узнаёте, как и я в своё время.
Поэтому, когда надо провести себя в форму, или провести очистку- мне, овсянка в помощь! 🔥
Есть вопросы- задавайте. Буду рада комментариям.
Всем мира и добра! 🙏💕
Ваша Ольга. ✨
Буду благодарна за вашу подписку.