Индекс массы тела (ИМТ) помогает легко убедиться в том насколько соответствует норме вес человека.
ИМТ = вес тела в килограммах делённый на квадрат роста в метрах.
Пример: Пусть рост равен 1,8 м
Пусть вес тела равен 82 кг
Таким образом, вычисляем ИМТ = 82/(1,8*1,8)=25,3
Что показывает ИМТ?
Примечание: Часто можно услышать, что расчёт ИМТ неверен. У спортсменов, например, занимающихся бодибилдингом, ИМТ окажется высоким, так как у них будет большая мышечная масса. Это верно, но спортсмену не нужно думать о своей фигуре. Расчёт ИМТ подходит для людей, которые мало занимаются спортом или не занимаются им вовсе.
Правильное питание для похудения >>
Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть >>