Повышенная тревожность привлекает внимание, так как является частой проблемой не только взрослых людей, но и школьников. Сейчас детей с повышенной тревожностью можно часто встретить не только перед сдачей экзаменов, но и среди младших школьников. Министерство Образования РФ отмечает, что увеличилось количество детей из «группы риска», у каждого третьего школьника есть отклонения в нервно-психической сфере.
Тревожность мешает детям адаптироваться в коллективе, отрицательно влияет на все сферы жизни, в том числе здоровье и учебу. Ребенку с повышенной тревожностью сложнее усваивать новую информацию, следовать правилам, установленным в коллективе. Они часто не собраны, не внимательны, не решительны.
Откуда возникает тревожность у детей? Конечно, это всегда индивидуально у каждого ребенка. Но, мы понимаем, что поступление ребенка в школу – событие очень значимое и важное для ребенка и всей семьи.
Подготовка ребенка к этому чрезвычайно важному этапу его жизни необходима.
Как распознать тревожность у своего ребенка?
- Ребенок беспокоится постоянно о том, что что-то забыл, перекладывает предметы с места на место. Сильно переживает из-за допущенной ошибки/помарки.
- Вздрагивает при открывании двери
- Сложно сконцентрировать и удержать внимание на задаче, предмете.
- Мышечное напряжение, проявляющееся болями. Особенно обратите внимание на область шеи. Испытывая стресс ребенок поджимает голову к плечам и в этой области может быть напряжение мышц.
- Часто раздражителен
- Быстро устает. Находясь в школе в постоянном напряжении, к вечеру ребенок выглядит и чувствует себя очень уставшим
- Могут быть нарушения сна, в том числе эпизоды ночного энуреза.
- Может грызть ногти, крутить волосы, ковырять пупок и т.д.
- Головные боли и т.д
Следует с большим вниманием отнестись к вышеописанным проявлениям. Особенно, если они повторяются. Тревожные дети живут, ощущая постоянно беспричинный страх. Повышенная тревожность может дезорганизовать любую деятельность, что впоследствии приводит к неуверенности в себе и заниженной самооценке.
Откуда берется тревожность? Почему одни дети тревожные, а другим хоть бы что?!
- Центральная причина тревожности – это семейное воспитание и в особенности взаимоотношения «мать – ребенок». Сюда в первую очередь можно отнести родительские амбиции в отношении ребенка, с которыми мы сталкиваемся очень часто. Несоответствие ребенка ожиданиям родителя проявляется повышенной тревожностью ребенка.
- Отношение ребенка к его успеваемости. Исследователями данной проблемы было проведено исследование, в ходе которого не обнаружена прямая зависимость повышения тревожности и успеваемости детей. Т.е. связи между успеваемостью и тревогой прямой нет. А вот связь, как сам ребенок относится к своей успеваемости и повышенной тревогой есть. Тут снова идет отсыл к пункту 1. Когда родители завышают требования к ребенку. Ребенок «не тянет» и страдает от собственной неполноценности и неуверенности в себе.
- Взаимоотношения с педагогами. Нередко дети сталкиваются с непониманием и грубостью педагогов и тяжело переживают по этому поводу. Тут возникает проблема еще и следующего характера: родители в ребенке воспитывают уважение к педагогу, и стараются ни при каких обстоятельствах не подрывать авторитет учителя. А учитель может позволить себе нетактично высказаться в отношении ребенка. И данный диссонанс рождает чувство тревоги. Родители (значимые взрослые, уровень доверия к которым предельно высок) говорят, что учитель добрый и хороший. На деле же ребенок испытывает совершенно другие чувства.
- Отношения со сверстниками. Конкуренция среди детей может быть причиной тревожности. Кроме того, уже тревожный ребенок воспринимает коллектив как потенциально опасный и имеет сложности адаптации.
Ответ на вопрос. Почему одни дети тревожные, а другие - нет? Причин может быть несколько:
- Ребенок с устойчивой психикой, которая передалась генетически. Напротив дети меланхоличные, тонкие натуры, чувствительные более подвержены состоянию тревоги.
- Дома ребенок получает мощную поддержку и никакие внешние факторы не могут поколебать его уверенность и спокойствие.
Если с исходными данными и темпераментом работать сложно, то по п.2 работать можно и нужно, особенно с тревожными чувствительными детьми.
Что делать? Как помочь ребенку справиться с тревожностью?
- Старайтесь каждый отмечать успехи ребенка, даже незначительные.
Помните! Любое «НО» обесценивает любую похвалу.
«Маша, ты отлично подготовлена к сегодняшним урокам, у тебя все получится»
«Маша, ты отлично подготовлена к сегодняшним урокам, НО надо рассказывать увереннее»
- Если ребенок проявляет нежелательное поведение в школе, проговаривайте конкретно ситуацию, не переходите на личность, не осуждайте ребенка – «Маша, драться в школе недопустимо. Драка – не решает проблему, а лишь усугубляет ее. В результате драки могут быть нанесены серьезные травмы. Любой конфликт можно решить словами и т.д.»
- Постарайтесь пропускать некоторые недочеты, не высказывая критики и замечаний. Там, где это возможно. Какие-то бытовые вещи – забыл пенал, потерял сменку, учебник и т.д. Или же переводите в шутку подобные казусы.
- Поговорите с учителем, объясните ситуацию и совместно с учителем разработайте план адаптации и снижения тревожности.
Важно! Чтобы вы и учитель были единодушны и солидарны, не противоречили друг другу.
- До решения вопросов с тревожностью постарайтесь избегать конкурсных работ, состязаний, они могут усугубить ситуацию.
- Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми. Принимайте своего ребенка таким, какой он есть. Это результат вашего воспитания.
- В состоянии тревоги ребенку нужно понимать, что его любят, что он нужен. Побольше обнимайте и разговаривайте. Проявляйте вовлеченность в его проблемы, даже если вам они кажутся пустяковыми.
- Доверяйте вашему ребенку! Ребенок должен знать, что вы всегда на его стороне и за его спиной крепкий тыл!