Тесты, контрольные работы, экзамены – это всегда большой стресс и для ребенка, и для взрослого. Очень важно в этот период оказать правильную поддержку, чтобы помочь справится с переживаниями. К сожалению, далеко не все родители знают, как лучше поступить и что сказать, чтобы не просто помочь ребенку, но и не навредить ему. Однако переживать не стоит, потому что мы подготовили для вас несколько советов и подсказок. Они помогут вам и вашему ребенку преодолеть экзаменационную пору гораздо менее болезненно и тревожно. Чтобы помочь ребенку в период экзаменов:
Самое главное - не превращайте экзамен в самое важное событие в жизни ребенка. Ведь это абсолютно не так! И даже если результаты окажутся не теми, которые вы ожидали, это еще не конец света. Есть много вариантов, что можно сделать в такой ситуации. А лишний стресс и гора ответственности перед экзаменом ребенку точно не нужны.
Тесты, контрольные работы, экзамены – это всегда большой стресс и для ребенка, и для взрослого. Очень важно в этот период оказать правильную поддержку, чтобы помочь справится с переживаниями.
К сожалению, далеко не все родители знают, как лучше поступить и что сказать, чтобы не просто помочь ребенку, но и не навредить ему.
Однако переживать не стоит, потому что мы подготовили для вас несколько советов и подсказок. Они помогут вам и вашему ребенку преодолеть экзаменационную пору гораздо менее болезненно и тревожно.
Чтобы помочь ребенку в период экзаменов:
- Говорите ему слова поддержки: «Ты справишься», «У тебя всё получится!». Аккуратно мотивируйте ребёнка на учёбу, но, ни в коем случае, не давите. Пусть дети готовятся к экзамену в том темпе, который комфортен для них.
- Следите за здоровьем детей. В предэкзаменационное время очень важно хорошо питаться и высыпаться, чтобы были силы на учебу. Не заставляйте ребенка сидеть за учебниками, пока он не вызубрит все: устраивайте перерывы между занятиями и давайте ему отдохнуть и перезагрузиться.
- Не запрещайте ребенку гулять с друзьями, чтобы он "не отвлекался от подготовки". Помните, что общение со сверстниками помогает ребенку справляться со стрессом, ведь он может делиться переживаниями со своими друзьями и чувствовать дополнительную поддержку. А ощущать поддержку от тех, кто тоже сдает экзамены и находится с ребенком в одной лодке, невероятно важно.
- Составьте план подготовки. Распишите, каким предметам требуется уделить больше внимания, а в каких ребенок разбирается достаточно хорошо. Просмотрите список вопросов и запланируйте время, которое нужно будет потратить на изучение каждого из них. А еще вы можете использовать техники запоминания информации, о которых мы рассказывали вот здесь.
- Устройте тренировочный экзамен. Пусть ребенок заранее прочувствует атмосферу тестирования, чтобы ранее не испытанные переживания не застали его врасплох на самом экзамене. Чтобы устроить пробный экзамен, приготовьте задания, засеките время, которое будет предоставлено на реальном экзамене. После окончания тренировочного тестирования обязательно проверьте работу. Разберите с ребенком все ошибки, чтобы знать, на какие темы еще нужно обратить внимание.
- Подготовьте все необходимые документы. В день экзамена голова детей занята только предстоящим тестированием, поэтому возьмите на себя все сборы.
- Подготовьтесь к любому итогу. Обсудите всей семьей, что делать, если ребенок не наберет нужное количество баллов для поступления в конкретный вуз. Составьте план действий и выберите лучший вариант: пойти на пересдачу, переждать год или выбрать другой вуз.
Самое главное - не превращайте экзамен в самое важное событие в жизни ребенка. Ведь это абсолютно не так! И даже если результаты окажутся не теми, которые вы ожидали, это еще не конец света. Есть много вариантов, что можно сделать в такой ситуации. А лишний стресс и гора ответственности перед экзаменом ребенку точно не нужны.