Итак, давайте разберемся в самом распространённом варианте похудения - голодовка... Многие говорят, что похудеть можно только в том случае, если закрыть рот на замок и прекратить кушать.
Девушки и женщины я вас сразу разочарую, что это не способ похудеть, единственное к чему вы придёте после голодания, это к проблемам со здоровьем, к ужасной коже и ужаснейшему внешнему виду в целом. Да, вы сбросите вес, конечно же, но с первой съеденной ложкой вас вес вернётся к вам, хорошо если вы останетесь в прежнем весе а не наберёте еще больше. И плюсом к вашему вернувшемуся весу, у вас будет дряблая кожа и зелёный цвет лица, посыпятся волосы и ногти...и это как минимум вашего состояния после голодания.
Ваш организм при вашем отказе от еды, потерял источник энергии и витаминов, он этого не видел. И соответственно брал эти источники из своих запасов, и в связи с этим недостаток энергии и витаминов привел вашу кожу, здоровье и тело в целом к ужасному виду и снаружи и изнутри. Нужно ли вам такое похудение и можно ли вообще считать это похудением? Я на пути к похудению пробовала все и голодание в том числе, поверьте мне, это того не стоит...Вес как ушёл после этого так и вернулся, а вот здоровье и и кожу восстанавливать пришлось очень долго и трудно.
Можно использовать в похудении разгрузочные дни, но это один день в месяц, не более. И то, это крайняя мера, в случае необходимости. И это разгрузочный день, а не день голодания. Не путайте! В эти дни можно кушать, но минимально.
Я поддерживаю разгрузочные дни только в том случае, если накануне было бурное застолье и вы съели очень много лишнего. В остальном разгрузочные дни малоэффективны, особенно если это монодиеты (например, целый день разрешено есть только яблоки). Чтобы организм не сопротивлялся снижению веса, стоит не просто уменьшить калории, но и обеспечить себя питательными веществами. Тогда будет уходить жир. За один день достичь этого невозможно. Уходит все, что угодно: жидкость, содержимое кишечника, но не жир.
Без баланса белков, углеводов, жиров, а также витаминов и микроэлементов вы не сдвинетесь с мертвой точки. Итог продолжительных разгрузочных дней и голодовок — лишь физические и психологические мучения с кратковременными изменениями на весах.
ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ!!! Если Вы хотите скинуть лишний вес?
Но у вас не получается? Я помогу вам скинуть вес быстро и легко!
Попадая в мой бесплатный чат вы получаете поддержку куратора 24/7, много мотивации, информации о правильном питании.
Так же моём чате мы Делимся ПП рецептами, проводим розыгрыши и просто общаемся.
Мы все дружно поддерживаем друг друга и делимся опытом!
Хотите начать жить в новом, красивом, стройном теле, хотите любоваться своим отражением в зеркале, нужно действовать сегодня!
Напиши мне в комментариях "Хочу в чат" (напоминаю, чат бесплатный) и будем идти к идеальной фигуре вместе.