Чтобы похудеть нужно есть.
Такая не очевидная ошибка всех, кто хочет привести тело в желаемую форму- есть как можно меньше. Желательно совсем не есть. И тогда вес уйдёт быстрее.
Девочки, любимые, чепуха все это. Чтобы увидеть в зеркале долгожданный результат необходимо питаться полноценно и сбалансированно. Любая диета даёт лишь кратковременный результат, где все килограммы вернуться в двойном размере, только вы прекратите себя этой диетой истязать
Почему?
●организм не можем все время находиться в эконом режиме.
Он не знает, когда будет новый приём пищи и будет ли он вообще. Поэтому уходит в режим экономии и каждую крошку откладывает про запас.
●диета- это не сбалансированное питание.
Это высокий дефицит калорий. Диета не учит вас питаться правильно. Она вызывает гастрит и откаты, а ещё срывы и часто нарушение работы ЖКТ.
●разогнать метаболизм можно
Если вы будете регулярно питаться, соблюдая небольшой дефицит калорий. Так опасности для организма не будет, а значит, и расставаться с килограмми телу будет легче.
Поэтому главное- это правильное и сбалансированное питание. Где вкусняшки, конечно, тоже можно. 😉
Это моя первая статья в Дзене и пусть она будет полезной.