Инсайт прошлой недели: если вы пытаетесь достучаться до кого-то и не можете, это означает только одно - вы достучались. Вас услышали. А теперь хотят только одного, чтобы вы перестали стучать и наконец ушли.
Продолжая стучать, вы просто испытываете терпение.
Тот, кому необходимо ваше присутствие, ваше слово, ваша поддержка, услышит даже шёпот.
Я стучала, барабанила, что было сил. Увы тщетно.
Я проиграла.
Придя к такому неутешительному выводу, я решила, не смотря ни на что, не давать себе киснуть и поставила себе цель - эту неделю провести в прекрасном настроении, и даже без допинга в виде сладкого. Съесть шоколадку - для меня самый лёгкий способ поправить своё настроение. Но сладкое вредит фигуре, а на такие жертвы я пойти не могу)
Я же для поднятия настроение запланировала по утрам забегать во «Вкусно и точка» за любимым латте, кстати его вкус от перемены названия заведения совсем не изменился, а вечером не менее часа гулять с любимым мопсом. Если продержусь, не скачусь в переживания и копания в себе, в воскресенье порадую себя шоппингом.
На всякий случай почитала советы психологов по поднятию себе настроения. Оказалось, а я и не знала, что разгадывание кроссвордов и различных головоломок способно сделать человека счастливее. Учёные утверждают, что каждое угаданное слово наш мозг воспринимает как победу и запускает выработку дофамина - гормона, отвечающего за получение удовольствия и хорошее настроение. А как бонус от этого занятия - повышение интеллектуального уровня.
А ещё психологи утверждают, что фраза «мне испортили настроение» далека от действительности, так как наше настроение можем контролировать только мы сами. Все мысли и процессы, влияющие на наше эмоциональное состояние протекают у нас в голове. Нужно только принять решение пребывать в хорошем настроение и гнать прочь все негативные мысли, чаще улыбаться.
Открывая утром глаза, мы сами решаем каким будет наш день.
А как вы боретесь с приступами плохого настроения?