Если вы знакомы с направлением barre, то точно знаете, как часто применяются на тренировке упражнения на выворотность. А если не знали, то прочитав это, теперь знаете😉. Российский гуманитарный энциклопедический словарь, пишет, что выворотность — способность танцовщика к свободному развёртыванию ног наружу от бедра до кончиков пальцев.
С помощью направления Barre можно почувствовать себя танцовщицей и балериной, поработав на выворотность тазобедренных суставов.
Для чего? Наше тело создано чтобы двигаться разнообразно и с пользой для своего здоровья, наши суставы должны обладать нормальной подвижностью, для того чтобы движения были свободные. Но из-за малоактивного образа жизни подвижность ухудшается.
Автор: старший тренер центральной студии - Анастасия Щербакова.
Обязательно попробуйте направление Barre.
Тем более есть прекрасный вариант делать это прямо дома:
Телеграмм-канал с тренировками: