Известно, что настроение напрямую зависит от гормонов нейротрансмиттеров — серотонина, норэпинефрина, дофамина, эндорфина и триптофана. Чем их меньше в организме человека, тем хуже его настроение, моральный подъем. Это может происходить как от стресса, недостатка сна, так и от нарушения в рационе питания.
Врачи советуют включать в свой рацион питания разные продукты, но в первую очередь — мясо. Именно этот продукт помогает организму восполнить баланс необходимых аминокислот, которые нормализуют гормональный фон. Отдельные виды мяса содержат тирозин — это такая аминокислота, которая увеличивает уровень допамина (идентичный естественному нейромедиатору организма человека, дофамину).
Более того, мясо — это источник витамина B12, который помогает справиться с бессонницей и депрессией. Благодаря этому витамину организм поддерживает насыщенность клеток кислородом и таким образом заряжает его энергией.
За свежим мясом приходите на Пушкинский рынок 😋
#пушкино #рынок #мясо #настроение #гормоны #здоровое питание #здоровье и красота #вкусно и полезно