Делюсь супер простым, я бы даже сказала элементарным способом. Всем давным-давно известно, что все гениальное просто 🥳
⠀
Этот способ я попробовала сама, увидела классный эффект и поделилась с одной из своих клиенток. Через 3 дня получила от нее голосовое сообщение следующего формата:
⠀
"Я закрепила себе эту фразу в напоминалке. Это помогает мне учиться принимать себя такой, какая я есть и становится легче. Прям реально легче, проще реагировать. Спасибо большое, что помогла мне прийти к этому состоянию" (с)
⠀
А она хотела прийти ко мне на платную сессию. Я просто почувствовала, что ей нет необходимости приходить сейчас на сессию и поделилась с ней этим лайфхаком.
⠀
Теперь делюсь этим лайфхаком с вами 🤓
⠀
Если тебе в себе что-то не нравится, например тебе кажется, что ты толстая, некрасивая, глупая, то фраза будет звучать так:
⠀
❤️ Я толстая и я люблю себя такую!
⠀
❤️ Я некрасивая и я люблю себя такую!
⠀
❤️ Я ленивая и я люблю себя такую!
⠀
❤️ Я ничтожество и я люблю себя такую!
⠀
Начало придумывай сама, бери то, что сильнее всего тебе в себе не нравится и в конце всегда добавляй "и я люблю себя такую!"
⠀
Прикрепляй этот хвостик каждый раз когда смотришь в зеркало и тебе не нравится свое отражение, каждый раз когда включается внутренний критик, каждый раз когда тебе кажется, что ты сделала что-то не так.
⠀
Будешь пользоваться фразой - очень скоро начнешь принимать себя такой какая ты есть. А там и до любви к себе рукой подать.
⠀
А если ты не можешь проговорить эту фразу про то что ты себя любишь, например, тело начинает сжиматься или подкатывает ком в горле - это симптомы того, что здесь нужна более глубокая работа. В таком случае рекомендую индивидуальную работу со специалистом.
⠀
P. S. Какая фраза получилась у тебя? Если не страшно - делись в комментариях и ставь 👍 посту за полезняшку и подписывайся на канал 🤗
