Сегодня на вопрос отвечает психолог Юлия Чернявская. Юлия также ведет свой телеграмм-канал: https://t.me/figura_fon
Вопрос от подписчика:
Моя мама в детстве часто осуждала меня что я много ем. Теперь находясь в кругу людей, я не могу при них есть, потому что стесняюсь и вспоминаю маму. Что можете посоветовать?
Ответ психолога:
Приветствую вас, автор.
Прочитав вашу историю, хочется выразить вам поддержку. Это может быть очень обидно слышать от близкого человека такие высказывания и комментарии.
Вы пишите, что находясь в кругу людей, не можете при них есть. Что Вас останавливает? Вы опасаетесь, что кто-то Вас осудит или прокомментирует количество вашей еды и это Вас как-то ранит?
Первое, что хочется рассмотреть это насколько вероятно, что сейчас люди будут оценивать количество еды, которое вы едите? Что-то, конечно, зависит от общества людей, в котором это происходит, но чаще люди сосредоточены на себе и на том, что беспокоит их. Поэтому предположу, что сейчас это может быть вероятно в меньшей степени. А что же все-таки с теми, на кого остается эта меньшая вероятность? Чаще люди, которые дают такие комментарии сами имеют какие-то сложности в этой теме и им можно дать обратную связь, что Вам это неприятно слышать, и вы бы не хотели получать такие комментарии в дальнейшем.
Второе, что хочется рассмотреть: Вы испытываете сложности с едой в кругу любых людей? Есть ли какие-то может быть близкие люди вокруг, которых вы позволяете себе есть. Если есть доверие и безопасность можно ли спросить у этих людей, есть ли у них интерес к размеру вашей порции или какое-то осуждения. Таким образом, на практике можно проверить, насколько правда есть у людей к этому интерес, это может помочь в текущих ситуациях меньше возвращаться в ситуацию в детстве.
