Почему у нас часто не хватает энергии на то, чтобы идти к своим целям и реализовываться в жизни? Одной из причин может быть наша любимая игра, в которую мы периодически или постоянно играем.
Это игра или психологическая или социальная модель взаимодействия между людьми, которую впервые описал Стивен Карпман. 🔺
Одноименный - Треугольник Карпмана, в котором есть три роли:
1. Жертва
2. Спасатель
3. Преследователь.
Например, вам постоянно жалуется подруга (жертва) на своего ужасного тирана мужа, вы в этом случае являетесь спасателем, жалеете её, всячески негодуете на её "злодея" супруга (преследователя).
Погружаясь в любую из этих ролей, мы начинаем игнорировать реальность, как актеры на сцене. При этом каждый участник имеет свои выгоды. Жертве нравится, чтобы её жалели, она на бессознательном уровне провоцирует окружающих, чтобы получить внимание. Спасатель в свою очередь получает удовлетворение от осознания того, что он "герой" спасает "бедных и несчастных". А преследователя провоцирует поведение жертвы.
Когда это происходит, все участники этого процесса начинают "сливать" свою драгоценную энергию в треугольник, при этом сил на собственное развитие уже нет и есть хорошее оправдание своего бездействия, это же не я...., это всё он...
Общение в пределах этого треугольника - очень эффективный способ не брать на себя ответственность за свои поступки, а также в награду получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы (так как в "этом всём" виноваты другие).
Узнали себя? Какая у вас любимая роль? А у ваших близких?
Главное, что вам нужно знать о треугольнике Карпмана - это то, что вам там не место.
Как из него выйти:
1⃣ Признать, что вы являетесь участником этой игры.
2⃣ Взять на себя ответственность за свою жизнь.
3⃣ Выйти из него в позицию наблюдателя (смотреть на это всё со стороны, без эмоций).
4⃣Быть осознанным, не давать шанса другим снова вовлечь вас в треугольник.
Если вы жертва- возьмите на себя ответсственность, перестаньте жаловаться, примите такое решение, примите такое решение, чтобы исключить нападки преследователя.
Если вы спасатель - осознайте это, перестаньте принимать столь активное участие в жизни жертвы. Жертва сама ответственна за свою жизнь и если ее постоянно "преследуют" и она продолжает находиться в этой игре, значит ей это нравится. Сместите фокус на свою жизнь. Что сейчас происходит у вас?
Если вы преследователь - направьте свою энергию на реализацию своих желаний и не тратьте силы на преследование жертвы.
Будьте свободны в своем выборе, живите своей жизнью и достигайте своих целей. И Вселенная Вас поддержит.
Подписывайтесь на наш канал, в новых статьях мы расскажем подробнее о каждой роли и как из нее выйти.
#треугольник карпмана #саморазвитие и мотивация #психология #счастье #блокнот желаний #жертва обстоятельств #женская энергия
