Умение принимать мир таким какой он есть - это одна из главных способностей, которая формируется у взрослого, эмоционально-зрелого человека. Но к сожалению, эта способность формируется далеко не у всех людей. Именно неспособность к принятию приводит к тому, что взрослые люди пытаются переделать других людей под себя, постоянно обижаются на близких людей, очень долго находятся в состоянии переживания прошлых потерь, потрясений, неудач и не могут выйти из них, постоянно испытывают негативные эмоции.
Мы часто в жизни сталкиваемся с такими ситуациями, когда что-то происходит не по нашему плану, возникают какие-то трудности или проблемы. Иногда в жизни происходят ситуации, которые создают серьёзные эмоциональные переживания и расстройства, или другие люди причиняют нам боль. Они заставляют нас погружаться в собственные разочарования, обиды, гнев, чувство несправедливости.
И это абсолютно нормально, переживать, испытывать негативные эмоции по поводу неприятных ситуаций. Однако, некоторые люди надолго застревают в подобных состояниях и не способны выйти из них. Со временем, такие переживания могут перерасти в психологические блоки: негативные установки, страхи, разрушительные программы поведения.
Поэтому, очень важным уроком в жизни каждого человека, является умение принимать себя, окружающих людей и жизненные обстоятельства такими, какие они есть. Это совершенно не означает, что мы должны полностью смирится с обстоятельствами и не пытаться их изменить. Это означает, что мы не можем повлиять на своё прошлое, на других людей, повлиять на некоторые обстоятельства в своей жизни, но мы можем повлиять на себя, своё настоящее и своё будущее.
Некоторые вещи, люди или обстоятельства могут вызывать у нас негативные эмоции, мы можем быть не согласными с чем-то, и это абсолютно нормально. Важно понять, что никто и ничто в этом мире не должно соответствовать нашим ожиданиям. Также, как и у нас есть право не соответствовать чужим ожиданиям. В то же время у человека всегда есть право выбора, смирится с тем, что он имеет сейчас, или выбрать для себя другой путь.
Таким образом, принятие – это способность осознать реальную картину, не строить иллюзий по поводу неё и дать ей место существовать в этом мире.
Изменить ситуацию можно только приняв её такой, какая она есть. Непринятие – означает сопротивление. Человек сливает всю свою энергию на гнев, обиду, раздражение, обрекает себя на позицию «вечного жертвы», продолжая находится в неприятной для него ситуации. Когда человек принимает ситуацию такой, какая она есть, то он может найти пути конструктивного выхода из неё.
Глобальное принятие включает принятие себя, принятие других людей, принятие определенной сложившейся ситуации. И для начала нужно научиться принимать самого себя.
Принятие себя – это важный компонент любви к самому себе. Без принятия не существует любви. Принятие себя включает осознание и принятие всех своих положительных и негативных качеств, принятие своей внешности, своего положения в обществе, не желание подстраиваться под чужие стереотипы и ожидания. Человек, который принимает себя, может работать над собой, желать изменить себя, но не ради одобрения других людей, а ради собственного благополучия.
Когда человек принимает себя, он автоматически начинает принимать и окружающий мир. Когда же человек не принимает чего-то в себе, он подсознательно не принимает это в других людях. В эзотерике это называют «эффектом зеркала», в психологии – переносом. Когда человек видит в другом человеке те качества своей личности, которые он в самом себе не признаёт или подавил их в себе, то это вызывает в нём бурю негативных эмоций. Мы осуждаем и критикуем в них именно те качества, которые присутствуют в нас самих.
Приведём пример: Женщина много работает, у неё практически нет свободного времени, она от этого устаёт, но, по её словам, «по-другому жить не получается». Она заметила, что её коллега по работе делает свою работу недобросовестно, часто бездельничает, но ей всё сходит с рук. Это сильно раздражает женщину. Она стала испытывать ненависть к этой девушке.
Не сложно догадаться, что эта женщина не принимает в себе: потребность в отдыхе, желание ничего не делать. Возможно, она в детстве получила установку на то, что нельзя много отдыхать, это значит, что ты лентяйка и бездельница.
С помощью других людей и обстоятельств мир отражает нам то, что мы не видим и не принимаем в себе. Осознавая это, мы можем высветить и проработать свои детские травмы, блоки, разрушительные программы поведения. Если же мы не увидим этого, то негативные ситуации будут повторяться вновь и вновь в нашей жизни, пока мы не осознаем этого. Важно понимать, что причина негативных ситуаций всегда находится внутри человека, и проработав их в себе, можно изменить своё окружение и притянуть в свою жизнь положительные события.
Принятие окружающих нас людей означает, что мы видим их сильные и слабые стороны, но не стремимся переделать их, не указываем на их недостатки, не критикуем, не осуждаем, не вмешиваемся в их дела, если они не причиняют нам вреда. И мы осознанно выбираем как взаимодействовать или не взаимодействовать с окружающими людьми исходя из своих желаний и потребностей.
Принятие сложившейся ситуации происходит когда человек признаёт, что она уже произошла, осознаёт, что не может ничего исправить в прошлом, не пытается исправить то, что исправить нельзя, но не застревает в прошлом, а движется вперёд, используя негативный опыт для достижения успеха в будущем.