Сразу после пробуждения врачи рекомендуют выпивать стакан тёплой воды натощак. Почему это так полезно и как правильно ввести эту привычку в режим?
Во-первых, воду нужно пить в первые 10 минут после пробуждения.
Во-вторых, нужно использовать чистую фильтрованную воду (не кипяченую).
В-третьих, завтракать лучше не ранее, чем через 45 минут после употребления воды.
При соблюдении этих простых рекомендаций, вас ждёт приятный результат:
- Улучшится обмен веществ;
- Организм очистится от шлаков и токсинов;
- Нормализуется работа системы пищеварения;
- Начнут сжигаться калории, а, следовательно, снижаться вес;
- Укрепится иммунитет;
- Улучшение состояния волос и кожи;
- Снижение риска заболеваний почек и мочевыделительной системы.
И в целом, тёплая вода символизирует жизнь, поэтому самочувствие и настроение уже с утра будут на самом высоком уровне! Вы сами не заметите, как станете менее раздражительными, будете лучше спать и повысите работоспособность.
.
#вода #здоровье #организм #правила #польза