Мизинец представляет элемент воды - Джала махабхута. Варуна - дев дождей и воды, согласно индуизму. Поэтому этот жест рукой называется Варуна-мудра, и поэтому эта мудра называется Варуна-мудра.
МАХАБХУТА (ПЯТЬ ПЕРВО ЭЛЕМЕНТОВ ВСЕЛЕНОЙ) включает в себя
агни (огонь) и джала (земля) в уравновешенном состоянии, когда кончики соединяются.
Способ Выполнения Варуны Мудры
Сядьте в любую удобную позу с расслабленным телом и умом. Соедините кончики большого пальца и мизинца обеих рук. Выпрямите остальные три пальца обеих рук так, чтобы они были слегка раздвинуты и расслаблены. Положите руки на колени. Сконцентрируйтесь на дыхании.
Преимущества Варуны Мудры
Регулярная практика этой мудры способствует правильному кровообращению в организме.
Благодаря участию махабхуты джала (первоэлемент вода) можно уменьшить сухость кожи.
Варуна-мудра способствует ясности мыслей, гладкому общению.
- Уравновешивает элемент воды в организме.
- Уравновешивает капха-дошу.
- Улучшает циркуляцию крови и жидкости.
- Улучшает сияние и здоровье кожи.
- Функциональные факторы
Вера - Имейте веру. Это дополнительная терапия, и ее можно использовать параллельно с любой терапией.
МЫШЛЕНИЕ - Перед выполнением мудры сделайте несколько глубоких вдохов, пока дыхание не станет ритмичным, а ум расслабленным.
ДХЬЯНА (медитация) - повышает эффективность мудр.
ТЕЛО - Держите тело расслабленным и спокойным.
Второй вариант Варуна Мудры
Способ Выполнения Варуны Мудры Двумя Руками
Следует практиковать обеими руками.
Между соприкасающимися пальцами должно быть легкое давление.
Неиспользуемые пальцы должны быть достаточно прямыми, но не жесткими; по возможности не двигайте пальцами или руками во время практики мудры.
Время
Лучшее время для садханы - утро.
Мудры не следует практиковать в течение получаса или часа после еды.
Мудры можно безопасно практиковать в течение 15-20 минут, 2-3 раза в день или однократно в течение 30-45 минут.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ:
#мудры
#мудра
#целебные мудры
#ведические знания
#чакры
#чакры человека
#веды
#ведические знания
#ведическая культура
#веда