С детства я склонна к полноте. Да что там говорить - к ожирению. Поэтому лишний вес для меня - крайне больная тема. Есть много секретов, которыми я с вами обязательно поделюсь, но сегодня хочу рассказать об одном из главных!
Именно в этой статье совсем не хочется приводить всем известные сухие факты типа того, что тело человека на 2/3 состоит из воды или что в день необходимо выпивать жидкости из расчета 30мг. на 1 кг. веса и т.д. Здесь я приведу только свой личный пример.
Хм. Всё-таки остановлюсь на формуле расчета, приведенной выше. Допустим, мой вес 110кг. Исходя из предложенной рекомендации, в день я должна выпивать 3,3 литра воды...🐫А что если вес составляет 150 кг.?!🧐
Но я обещала поделиться личными результатами. Так вот, когда я начинала ограничивать себя в еде, либо же недельку питалась правильно, меня очень мучал вопрос остановки метаболизма. Желудок "стоял", процесс опорожнения (и по- маленькому тоже), между нами, девочками, вообще становился делом недосягаемым. Цифры на весах, конечно, немного уменьшались (в неделю примерно минус 1кг., которые естественно, быстро возвращались назад). И тут я узнала о таком методе как ДВА СТАКАНА ВОДЫ.
Его суть такова. Например, садимся на диету на неделю. И что бы вы там не придумали в меню, основой будут два стакана воды за 30 минут до любого приема пищи. Минус 500-1000 грамм в день улетает! Проверено на себе. Вода смывает остатки пищи из желудка, запускает процесс пищеварения и дает последующее чувство насыщения. Уходят отёки, а кожа становится свежей и увлажнённой. Я практикую данный метод примерно один раз в квартал. Ничего сложного, а результат говорит сам за себя!!!
Теперь коротко о важном:
1. Два стакана (по 200 мл.) ПЕРЕД каждым приемом пищи.
2. За 30 минут до еды и не меньше! (Иначе растянете себе желудок)
3. Вода должна быть чистой. И это не чай, не кофе и пр., а строго водичка.
4. Не более 2,5 литров в день (очень большая нагрузка на мочевыводящую систему).
5. Не более 1 недели! Обязательно перерыв, как и в любой диете.
Удачного похудения, мои красавицы!
Ставьте лайки, не забывайте подписываться. Впереди у нас с вами много интересного!
