В развитии ребенка важна каждая секунда, как не упустить ценные мгновения потенциального развития? Даже тогда, когда он еще не рожден.
Мой ребенок был очень долгожданным, я интересовалась детскими блогами до беременности много лет, а как забеременела, собрала тематическую библиотеку по подготовке к родам, материнству, гв, детской, неонатальной психологии и, конечно, посвященной раннему развитию. Лейтмотив всех этих тем один - как стать лучшей мамой своему ребенку, как растить его счастливым, как подарить ему безопасное детство.
Малыш развивается невероятно стремительно внутри мамы с первых дней жизни. Сперва клеточки делятся в геометрической прогрессии, и вот уже маленький человечек совсем крошечный, но уже слышит, чувствует, активно движется, растет, чтобы появиться на свет и озарить своим рождением жизни своих родителей. Мне очень хотелось помочь своему малышу пройти первый, такой важный путь.
Хочу поделиться своим опытом, запечатлеть его.
Итак, с чего мы начали:
- Классическая музыка
Есть масса исследований, доказывающих позитивное влияние на плод даже до момента, как малыш может слышать звуки. Я составила свой плейлист из произведений, которые мне было приятно слушать. Приятно маме - приятно малышу. После рождения этот же плейлист мы слушаем на регулярной основе. Мне даже кажется, что он узнавал музыку: ту, под которую активнее пинался и ту, под которую, наоборот, затихал.
- Пешие прогулки
Для гармоничного развития малыша, для активного развития его мозга нужен кислород, который лучше всего попадает в кровь малышу при активности мамы на свежем воздухе. Конечно, пешие прогулки самый доступный способ осчастливить свою кроху. Я старалась нахаживать 10 тысяч шагов ежедневно. О беременности мы узнали в апреле, и сразу переехали из пыльного города на дачу, что стало возможным благодаря дистанционной работе. Токсикоз тоже переживался намного легче на природе. За дачный сезон подрос живот и наступил самый беззаботный второй триместр, который позволил вернуться к спортивным нагрузкам.
- Йога
Йога для меня не спорт, а мировозрение бережного отношения к себе, своему телу и духу. Йога спасала мою спину и придавала силы, умиротворяла, что было актуальным в эмоциональном беременном периоде. Я делала короткие, но регулярные ежедневные практики. Если я пропускала день, спина сразу давала о себе знать. Конечно, занятия спортом рекомендуются при беспроблемном течении беременности и при опыте занятий до ее наступлении.
Главная польза йоги для малыша в животе - обогащение кислородом. Особенно полезно дыхание через замкнутые голосовые связки - уджайи. Лично меня оно расслабляет, поскольку тело привыкло к этому за многолетнюю практику. Без опыта пранаямы (особые техники дыхания) не рекомендуются при беременности.
- Медитация
Если йога подойдет не всем, то у медитаций нет противопоказаний. Я слушала медитации, визуализировала, как кроха развивается, как легко проходит беременность. Я верю, что эмоциональное состояние - это основа гармоничного состояние тела, что так важно в беременность. Медитации для беременных я находила в интернете, в специальных приложениях для беременных. Также медитации помогают настроиться на роды и даже могут помочь во время самих родов. После рождения малыша я не бросила медитации, они весьма помогают в декрете.
- Общение с крохой
Малыш еще в животе уже хорошо знает маму. Он понимает, какие люди ей приятны, а какие нет. Знает, с каким настроением проснулась. Знает ритм ее сердца, тембр, интонации ее голоса. Знает, как сильно мама его любит и ждет. Самое потрясающее, что малыш понимает, что мама обращается к нему, когда гладит свой живот, говорит с крохой. Малыш абсолютно счастлив в эти моменты, а счастливые дети развиваются лучше всех. Я уверена, что всем людям важно слышать, что их любят безусловно. А тем более важно слышать это людям самым маленьким.
К общению с малышом в животике любят приобщаться родственники и друзья. Важно понимать, что малышу это пойдет на пользу только в том случае, если маме приятно и она не против ни прикосновений, ни обращений к ее животу.
Беременность - это самое светлое, золотое время! Желаю всем беременным, кто заглянул на канал, самой счастливой беременности и самых прекрасных родов. А тем, кто только ждет ее, скорейшего наступления!
Подписывайтесь, если хотите читать о раннем развитии детей, занятий с ними, выборе игрушек и гаджетов для малюток. Буду всем очень рада!
#раннее развитие #беременность #беременность и роды #внутриутробное развитие #классическая музыка для детей #классическая музыка #дети #йога для беременных