Решила поделиться с читателями информацией, которую нашла в процессе обучения. Информация с одной стороны узко-направленная, но в то же время, носит практическую пользу и весьма любопытна.
Наш мозг входит в разные состояния при решении разных вопросов. Так, при интенсивности мышления, когда «включается логика», активизируется критическая оценка активизируются Бета-волны.
Альфа-волны задействуются при абстрактном мышлении, так же они «ответственны» за расслабление и бодрствование человека. В состоянии медитации, фантазии фиксируются альфа-волны. Их амплитуда примерно 7,5-14 Гц.
Когда сознание начинает освобождаться от ранее подавленных эмоций, устраняются психические блоки – тогда уже фиксируются Тета-волны. У человека в это время появляется ощущение гармонии, усиливается интуиция, появляется возможность с легкостью решать сложные задачи. В этот момент происходят духовные озарения, приходят неожиданные идеи!
Так вот, нейрографика, например отражает те состояния, в которые мозг входит на разных частотах (задействуя альфа-, бета-,тета-волны). И когда мы рисуем разные свои состояния, то сонастраиваемся с определенной амплитудой колебаний мозговых волн!
Пока «оставлю» метод нейрографики, и скажу пару слов про
« биологическую обратную связь» .
Лично я столкнулась с этим термином (БОС), когда начала узнавать процессы работы таких обучающих платформ, как Нейромир, CogniFit.
Данные платформы включают в себя систему когнитивных тренировок. Т.е. различные упражнения , тесты, игры, встроенные визуализации на этих онлайн платформах направлены на развитие памяти, внимания, концентрации и прочие. Так же к платформам прилагается нейрогарнитура, при помощи которой и считывается мозговая активность. Зарегистрированные сигналы в режиме реального времени передаются на компьютер, где производится их дальнейший анализ и фильтрация.
Так вот :«биологическая обратная связь - это процесс получения большей осведомленности о многих физиологических функциях, в первую очередь с использованием инструментов, которые предоставляют информацию о деятельности этих же систем, с целью возможности манипулировать ими по желанию.
Проще говоря, идея пользы от получения и обработки биологической обратной связи сводится к тому, что человек изучая процесс физиологической активности, в описываемом мной примере, это мозговые волны, а в дальнейшем, представляя переживаемые состояния, способен поддерживать желаемые физиологические изменения.
Т.е. «приучив» свой мозг концентрироваться, благодаря специальным техникам, человек будет максимально быстро концентрироваться в любой ситуации приучив мозг «расслабляться» и не стрессировать – переживать в балансе трудные ситуации. И многое что ещё...
Здесь приоткрывается идея БОС в обучение навыкам саморегуляции, расслаблению и управляемого восстановления поражённых органов и систем; в высокой эффективности в диагностике и лечении нарушений вегетативной нервной системы.
Биологическая обратная связь - это процесс, который позволяет человеку научиться изменять физиологическую активность с целью улучшения здоровья и производительности. Точные приборы измеряют физиологическую активность, такую как мозговые волны, функция сердца, дыхание, мышечная активность и температура кожи. Эти приборы быстро и точно передают информацию обратно пользователю.
Представление этой информации — часто в сочетании с изменениями в мышлении, эмоциях и поведении — поддерживает желаемые физиологические изменения.
Расскажу проще, как поняла сама, человек "усилием воли" настраивает свой мозг на знакомые состояния, которым «обучался» , благодаря чему получаются нужные в зависимости от запроса, результаты… Сдаются экзамены, налаживается внутренняя гармония, улучшается память..
Возвращаясь к методу нейрографика, нужно вспомнить, что её главным активом является нейролиния.
Благодаря тому, что мы выполняем работу нейролиниями, и рисуем различные состояния, а значит, сонастраиваемся с разными волнами мозговой активности. Любопытно, что одну и ту же задачу можно «прогнать» через несколько состояний.
Допустим, что какой-нибудь коммунальный вопрос живёт в состоянии альфа-волны определенной частоты. Если этот же вопрос пропустить через остальные частоты мозга, то придет новый набор решений, вызванный этими действиями. И он будет сильно отличаться от стандартной альфа-частоты.
Вот ещё одно объяснение, почему приходят «инсайты», когда мы используем различные методы, позволяющие получать ответы от подсознания, от своей Творческой Личности, ответы от того «что проходит через нас»…
Объяснение и направление .... Заинтересовала ли Вас предлагаемая мною информация, будете ли Вы пользоваться этими знаниями, пойдете ли Вы за ними дальше?)))...
Благодарю за Лайк и за Ваше мнение.
#мозг#саморазвитие#творческая личность