Все, что есть у нас внутри мы несем в окружающий мир.
Поэтому наша жизнь – это результат работы нашего сознания и подсознания.
Разобраться, какая область в жизни у вас провисает очень просто.
Обратите внимание на свои негативные мысли. Чем больше таких мыслей крутится вокруг какой-то темы, тем сильнее в ней поражение. И, наоборот, если вы совсем не думаете о чем-то или думаете только в положительном ключе, то там значит у вас все в порядке.
Я всегда говорила, что негативные мысли наши помощники, они показывают дорогу, а нам остается только следовать по ней. Негативные мысли сами нас приведут туда, куда нам нужно.
Как работать с негативными мыслями.
- Отслеживать и выписывать. Разделить по темам, например деньги, отношения, самореализация.
- Проработать каждую негативную мысль. Задавайте себе вопросы. Например, «я боюсь, что меня уволят».
Что произойдет, если меня уволят?
«Я останусь без денег».
Что случится, если я останусь без денег?
«Мне не на что будет жить, я умру».
- Теперь взять установку и прожить ее, прочувствовать. Вспомнить, когда вы чувствовали подобное, что это было за событие, что тогда происходило.
- Работа с событием. Представить положительный сценарий и прожить его.
- Вернуться к установке , проверить, как вы сейчас относитесь к ней, отзывается ли она у вас или нет. Если – да, то искать еще одно событие.
И самый важный пункт в конце работы.
На любую негативную мысль найти положительную противоположность, тем самым вы меняете фокус внимания с негатива на позитив.
Пример: «Я боюсь, что меня уволят» - «Найду другую работу».
«Я не знаю, чем заниматься по жизни» - «Я не знаю только сейчас, но завтра может все измениться».
Попробуйте! Можете написать мне о результате работы.
Надежда Еремеева, психолог.
Ватцап, Телеграм +79111388754.
