Теперь предлагаю поговорить о панических атаках, которые появились у меня благодаря этой ситуации.
Они начались в прошлый четверг(конкретные даты я намеренно не буду говорить). Я пришла в общественное место и мне резко стало плохо(начала кружится голова, дрожать мышцы на ногах и сердце стало очень быстро биться). Я кое-как пришла домой и через несколько часов это состояние прошло.
Прошлая пятница и выходные прошли просто прекрасно — я чувствовала себя полностью здоровой! Однако это было не так…
В понедельник, когда я снова пришла в общественное место, мне стало ещё хуже, чем было тогда. У меня были все те же симптомы + беспричинное чувство сильного страха. Я пришла домой и это состояние постепенно отступило, оставив за собой только какую-то неопределённую далёкую тревогу.
До вчерашнего дня, эта далёкая тревога постоянно меня преследовала. Я максимально старалась сделать так, чтобы эти приступы снова не начались. Усилием воли я заставила себя съездить к неврологу, которая толком ничего не сказала(только выписала Фенибут). Затем я созвонилась со знакомой-психологом и поговорила с ней где-то час. И знаете что? Мне тут же стало легче и отдалённая тревога отступила!
Теперь я стараюсь не создавать и не влезать ни в какие стрессовые ситуации и потихоньку иду на поправку — сердце уже не колотится как бешеное, руки и ноги перестали покрываться холодным потом, я перестала чувствовать постоянный голод(сколько бы еды я не съела), мышцы на ногах перестали дрожать. Я чувствую, что мне становится всё лучше и лучше!
Эта история послужила для меня уроком и лишним подтверждением того, что ни в коем случае нельзя забивать на своё тело и превращаться в «робота». Нужно вовремя ложиться спать (желательно до 10), есть как минимум 3 раза в день и заботиться о своём психическом здоровье. Тогда жизнь будет прекрасна!✨
Подпишись и поставь лайк этой статье, чтобы не пропускать интересные истории из моей жизни, а также актуальную информацию о текущей ситуации на рынке:)