Как вы ведете себя во время ссоры?
Требуете, кричите, плачете, обижаетесь, угрожаете, что уйдете навсегда, «бьетесь» за внимание. Надеясь, что партнер вас услышит. Что поймет, как вам неприятно и больно. И придет, успокоит и скажет, что все в порядке, что вы дороги ему, нужны и любимы. Это битва одновременно за себя и за отношения.
«Тебе на меня наплевать», «Нет ты выслушаешь все, что я хочу сказать», «Посмотри на меня, неужели ты не видишь, как мне больно», «Я стараюсь для нас и наших отношений, но ты ничего не замечаешь», «Неужели я совсем тебе не нужна?», «Я выскажу тебе сейчас все, потому что это мой единственный шанс спасти наши отношения, которые разваливаются на моих глазах, а ты даже не замечаешь».
Или уходите из конфликта, закрываете двери, прекращаете общение. С надеждой, что чувства улягутся, эмоции стихнут и ссора закончится.
«Какой смысл в этом разговоре, наговорим сейчас лишнего, потом всем будет хуже», «Твои эмоции и претензии такие интенсивные, что мне хочется замереть, спрятаться, исчезнуть», «Мне физически плохо, когда мы ссоримся, я очень долго отхожу от этого», «Тебе невозможно угодить, уж лучше я перестану даже пытаться», «Я перестаю тебя понимать, слышу только крик, крик и крик», «Лучше я сейчас уйду, чтобы мы окончательно не переругались», «Я не хочу злиться на тебя в ответ и поэтому ухожу».
Первый тип реагирования в психологии называется термином «преследующий партнер», второй - термином «отстраняющийся партнер». Чаще всего в паре один преследует, второй отстраняется. Но бывает и так, что отстраняются оба и тогда ссора затягивается на долго. Или оба преследуют, и тогда в паре кипят итальянские страсти.
Получилось определить, какой тип реагирования в паре для вас привычнее? В одной из следующих статей расскажу о плюсах и минусах обоих способов реагирования.
#осознанное построение семьи #психология отношений #семейная психология #преследующий партнер #отстраняющийся партнер #атака отстранение