Если простым языком ,
Кризис – это когда старая модель поведения при новых обстоятельствах больше не работает , а новая ещё не найдена .
Любой кризис — катализатор возможностей для роста.
Как понять , что Вы на пике своего экзистенциального (возрастного ) кризиса ?
Возрастной Кризис это всегда про утерю смысла жизни .
В голове постоянно крутятся вопросы :
◽️ А кто я?
◽️В чем смысл жизни ?
◽️ Для чего я живу ?
Возрастная психология говорит нам , что это НОРМА и этот процесс неизбежен для развития нашей личности .
Кризис позволяет нам задуматься , на своём ли мы месте ?
Довольны ли мы своей жизнью ,работой , отношениями ?
Приносит ли нам удовольствие то , чем мы занимаемся ?
Получаем ли мы ресурс от своей профессии или же мы только эмоционально выгораем в ней ...
В этот период начинается переоценка ценностей, смена мировоззрений и круга общения .
Может начаться депрессивный эпизод , апатия и чувство того , что Вы проживаете не свою жизнь .
Если Вы чувствуете , что вам сложно , уровень вашей тревоги зашкаливает , есть смысл обратиться за помощью к специалисту , это не история про то , что вы больные на голову ( не путайте психиатрию с психотерапией ) , это своего рода забота о себе и своём психическом здоровье .
Когда у нас болит печень или спина , мы идём к доктору , обращаемся за помощью , так и с психикой тоже самое .
Любой кризис можно снизить , в более мягкую форму .
Метафорические ассоциативные карты , терапевтическая колода
« Про тебя «
