Как выйти из созовисимых отношений и снова не попасть на эту удочку ?
Как минимум , провести внутренний анализ с собой и осознать причину зависимости между вами .
Если не устранить старое , то скорее всего , вы притянете похожего человека , который вас снова не будет устраивать или вновь будете находится в таких же отношениях .
Такие повторяющиеся события , в психологии называются
« повторение сценария «
Для того , чтобы выйти из этого повторяющегося сценария , необходимо задать себе следующие вопросы и честно ответить на них себе :
◽️что конкретно , меня держит или держало в этих отношениях?
◽️ какую я закрывала потребность , благодаря этому мужчине?
◽️Какое состояние давал мне этот партнёр ?
Может быть , состояние быть нужной ?
Или состояние быть важной и ценной ?
◽️Какого значимого родителя я искала в этом человеке ?
Фигуру отца или матери ?
Если есть проекция , на фигуру одного из родителей ,словите себя на этом и повторяйте себе из раза в раз
« он не мой папа , у меня есть уже папа , она не моя мама , мама у меня другая мама « .
И ещё один важный вопрос , который необходимо себе задать :
« А чего я жду до сих пор от мамы или от папы ?
Одобрения , похвалы , оценки, чего конкретно ???
И почему без этой оценки , я не могу чувствовать важность и ценность себя , как личность?
Тут очень важно словить себя на этом и дать самой себе : одобрение , признание , поддержку , опору т.е позаботиться о себе самостоятельно , стать себе тем самым заботливым родителем .
Таким образом , со временем , будет взращиваться ваша самоценность.
Не нужно будет искать опору из вне от кого -то , вы сможете почувствовать ее внутри себя .
И Тогда эти созависимые отношения , начнут терять ту самую жизненную необходимость , будут разрушаться ваши иллюзии по поводу того , что вы не сможете жить без кого - то , дышать и существовать .
Если мы умеем закрывать свои потребности самостоятельно, то не будет смысла строить , СОЗАВИСИМЫЕ отношения .
После этого осознания , Вам не нужно будет находится в таких отношениях , вы сами сможете себе дать то , что когда - то недополучили .
Потому что вы зрелая личность , а не ребёнок с глазами «Хатико «.
