Каждого из нас по-разному учили родители в детстве: кто-то чистил зубы сразу как только просыпался, другой после приема пищи (не будем говорить про тех, кто частенько сознательно не совершал такой ритуал).
Задумывались ли вы о том, когда же все-таки правильно?
Правильно до завтрака.
В то время, пока мы спим, у нас в ротовой полости множатся бактерии, которые образуют налет на зубах. Если их скопилось достаточное количество, то можно почувствовать неприятный запах изо рта. Во время завтрака все бактерии вместе с пищей попадают нам внутрь организма.)
Чистка зубов невероятно важна:
- Во-первых, ты избавляешься от слоя бактерий и образуешь защитный слой вокруг эмали.
- Во-вторых, запускаешь усиленное производство слюны, которая обеззараживает полость рта и помогает с усвоением пищи.
Критически важно с утра не есть ничего кислого, чтобы не ослаблять эмаль зубов. Всеми любимый кофе с булочкой, различные соки - наихудшие варианты. Зубы точно не скажут спасибо.
Для полноценной защиты можно почистить зубы через час после завтрака, тогда никакого ослабления эмали из-за факторов приема пищи, можно не бояться.
И не забывайте - язык тоже нужно чистить :)
