Чтобы чем-то или кем-то управлять надо очень хорошо знать объект управления и понимать законы, которые помогут наладить эффективную коммуникацию.
Что мы знаем о своем состоянии?
Ну, иногда мне плохо и грустно, что хочется курить. Иногда очень весело и настолько феерично, что хочется свернуть горы. Мы легко понимаем, какие сейчас испытываем эмоции и считаем, что если испытываем грусть, печаль, радость, то значит так надо. И думаем про себя, что любое наше состояние- это следствие каких-то событий или эмоция появляется сама по себе и мы не в силах влиять на свой эмоциональный фон. Вот тут и начинается наша зона ответственности за свое состоянии. Управление своим внутренним состоянием.
Тут честное слово не надо быть мудрым и просветленным, чтобы управлять эмоциональным фоном. Всё очень просто! Вспоминаем законы, которые знают все и начинаем мягко внедрять в нашу жизнь.
1. Внешнее = внутреннее. Внутреннее=внешнее.
Если внутри всё плохо, то работают над внешнем. Что такое внешнее? Это тело. Если внутреннее состояние унылое, то можно «вытащить» себя из унылого болота за счет физического тела. Необходимо выпрямиться и держать осанку, стереть с лица угрюмое выражение и постараться улыбнуться. Ох, это выглядит так глупо и странно сначала и все внутри сопротивляется, но как только вы проделает так несколько раз почувствуете, что не все так грустно и печально.
2. С кем поведешься от того и наберешься. Это факт. Даже самый оптимистичный и бодрый человек может упасть вниз по эмоциональной лестнице, если будет общаться с токсичными и унылыми людьми. Поэтому важна поддержка хороших друзей. Находитесь в окружении позитивных людей. Если кто-то начинает смеяться, то бегите к ним. Смех – удивительное состоянии, которое позволяет энергетически очень быстро подняться по эмоциональной лестнице до состояния радости. Смех – это как быстрый лифт, как сапсан,который моментально вас доставит до состояния эйфория. Теперь понятно почему люди так любят ходить на юмористические шоу)
3. Чтобы снять спазм, надо выпить что-то спазмолитическое. Окей, тут тоже всё логично! Бывает такое, что вы можете резко и неожиданно услышать какую-то шокирующую новость. Что происходить с телом? Тело входит в стресс. Даже можно и не понять, что начинается стресс. Поэтому в любом случае, после негативной новости рекомендуется выпить теплой воды. Теплая вода снимаем спазм глотки. Для окончательно снятия рекомендуется выполнить физические действия: приседания, пробежка.
Подписывайтесь на мой канал,будет еще интереснее !