Тотальная борьба с любовью, сахаром и алкогольной зависимостью
Если быть точнее аддикцией и абстинентным синдромом.
Аддикция — зависимость.
Абстиненция — последующая ломка при отказе от первого.
Кофе, сигареты, алкоголь, наркотики, сахар, любовь, шопоголия, йога.
В целом, аддикцией может стать все что угодно.
Даже чистка зубов.
Но так, как мы говорим за сложную биохимию.
Значит берем самые противные вещи.
Их три.
Алкоголь, сахар и любовные отношения.
Как возникает аддикция?
Через тот же банальный и пресловутый дофамин.
Сперва он выделяется в безумных количествах, после чего происходит несколько моментов
1. Общее возбуждение дофаминергической системы
2. Вместе с ацетилхолином, дофамин начинает стимулировать гипоталамус (наивысший центр регуляции множества операций, поведенческих реакций и мотиваций).
Если действие принесло крайне много удовольствия и закрепилось в сознательной-подсознательной части, то добро пожаловать в мир из различного рода зависимостей.
С которыми ничего не поделаешь, ибо сознательная часть будет полностью подавлена гипоталамусом, а это всегда без компромиссов для того, что называется "решить проблему силовой воли" или "поклясться больше не пить/есть сладкое" .
Здесь, единственный верный способ (прежде чем вступить в борьбу с зависимостью) условно "размягчить" гипоталамус, его подготовить к решительным изменениям, и уже дальше привести биохимию в состояние из которого можно менять реальность силой воли.
Что может поспособствовать этой настройке?
1. Хром пиколинат 200 мкг + ванадий + корица (есть бад от Natrol, что содержит все вышеперечисленное в верных пропорциях)
Курсом на 60 дней.
2. Адреналиновый впрыск
Суть заключается в том, что нужно перезагрузить надпочечники (которые также вырабатывают дофамин), лучший способ — моментальная нагрузка: холотропное дыхание или банджи джампинг или джиу-джитсу/бокс.
3. Профицит витамина Д + витамина А (бета-каротиноиды) + Железа
Изначально именно эти три показателя уходят вниз в след за сахарным расточительством, либо серотониновым дефицитом на фоне порванных отношений или алкогольной интоксикации.
Продукт где есть все: твердый сыр (маасдам, гауда) или сыр с плесенью (белый, горгондзола) до 100-150 грамм первого и 50 грамм второго (но не на постоянную основу).
4. Силимариновый комплекс
Идеален во всех отношениях, особенно алкогольно-сахарных, для протекции печень (через которую аналогично происходит сознательный и психоэмоциональный контроль).
Курсом на 90-120 дней.
5. Биоритмика (и ее корректировка)
Сон (исключительно с 22:30, для пика мелатонина и гормона роста).
Дыхание огня по утрам (5-10 минут).
Висцеральный массаж днем.
Раннее пробуждение.
Баня и купель (курсом на 10 сеансов, при 60 градусах тепла и 60% влажности).
В целом, с этих пять пунктов можно начать подготовку, дальше уже последуют вещи, связанные прямиком с психогенными факторами: импринтингом из детства (положительные ассоциации к определенной пище, желание воссоздать материнскую безопасность в отношениях), моделями жизни (рекурсия одинаковых реакций перетекающих от родителей к детям), поведенческими паттернами (наработка решений каких-то проблем стандартными способами — поесть, попить, потрахаться).
Но, сперва, физиология и закрытие дефицитов.
Иначе не хватит ресурса, чтобы вывести психологический фактор на первый план, решить через него.
Сложно хотеть жить, действовать и бороться с зависимостями, когда цинка в организме нет.
Чаще даже невозможно.
Это следует всегда учитывать.
Эрнесто Нейман - Аддикции ( зависимости)
29 апреля 202229 апр 2022
23
2 мин