айти и обезвредить.
Вчера мы с вами отслеживали деструктивную фразу, которую произносим чаще всего.
Я отследила у себя фразу "Ничего себе". Это "ничегосебе" вырывается постоянно. И как средство выражения негодования, и восхищения, и удивления. И мне это совсем не понравилось. Думаю, что и у вас нашлась такая фразочка-паразитка, которая негативно формирует реальность.
Как и обещала сегодня расскажу, что с этим делать.
Итак, переходим ко второму шагу - ПЕРЕКОДИРОВКЕ. Ее задача - переписать деструктивную фразу в противоположную по смыслу.
Например:
- я устала - У МЕНЯ МНОГО СИЛ;
- ничего не понимаю - ИНФОРМАЦИЯ ДОХОДИТ ДО МЕНЯ;
- жизнь - боль - ЖИЗНЬ - УДОВОЛЬСТВИЕ;
- меня все бесит - МЕНЯ ВСЕ РАДУЕТ;
- ничего себе - ВСЕ ЛУЧШЕЕ МНЕ и т.д.
Очень важно выбирать такие формулировки, которые вам самим очень нравятся и желанны. Даже если вы сейчас не чувствуете себя или свою жизнь такой как напишете. Главное, чтобы во фразе было искомое и желаемое состояние.
Каждый раз, когда вы будете ловить себя на произнесении (вслух или мысленно) деструктивной фразы, сразу же следом произносите новую фразу-антагонистку.
Постепенно ваш мозг сформирует новые нейронные связи, задвинет в дальний ящик (в идеале вообще сотрет) деструктивную фразу. И тогда наша речь начнет формировать новую действительность, где жизнь в удовольствие, где много сил и радости, а главное - все лучшее для нас.
Конечная задача - полностью изменить происходящее сначала на словах, а затем и события нам помогут.
Делитесь в комментариях своими фразами-антагонистками.
#психологнатальячабан #психологияуспеха #НЛП