Данные фразовые глаголы являются очень распространёнными в английском языке, поэтому их следует знать на зубок. Путаница происходит из-за того, что обе фразы можно перевести как встал(а).
wake up- проснуться
I went to bed at 4 a.m. I woke up at 7 a.m. I feel sleepy.
📘wake-woke-woken(не забываем про неправильные глаголы)
Я пошла(пошел) спать в 4 утра. Я проснулась(проснулся) в 7 утра. Я сонная(ый).
📘Обратите внимание: в русском мы говорим "чувствую себя", но в английском feel myself не используется.
sleepy-сонный
Be quiet! You'll wake up the whole neighbourhood!
Быть тише! Ты разбудишь всю округу!
📘Wake up также используется в значении разбудить кого-то.
It was the kind of morning when you wake up and feel really alive.
Это было такое утро, когда просыпаешься и чувствуешь себя по-настоящему живым.
get up-встать с кровати
📘get-got-gotten(got)-не забываем про неправильные глаголы
Without an alarm clock, I would never get up in the morning.
Без будильника я никогда не поднимусь утром.
I usually get up at 7 o'clock when i have to go to work.
Я обычно встаю в 7 часов, когда должен идти на работу.