Аналитики из колледжа спортивной медицины ACSM (США) выяснили, какие направления фитнеса сегодня пользуются особой популярностью. В опросе участвовало более 75 000 профессионалов индустрии спорта и здоровья из разных стран.
Выявленные по результатам исследования тренды ясно дают понять — пандемия сильно изменила отношение людей к своему здоровью и, как следствие, запустила целый ряд изменений на рынке фитнес-услуг.
Тренировки в онлайне
Самым востребованным форматом в новых реалиях вынужденно стали онлайн-тренировки. Закрытие спортивных клубов заставило тренеров различных фитнес-направлений перейти в онлайн. При этом спортсмены получили возможность выбора: заниматься в режиме реального времени или тренироваться по заранее записанным урокам.
Фитнес-гаджеты
Другая устойчивая тенденция — использование носимых гаджетов для фитнес-целей. Трекеры, smart-часы, GPS-навигаторы, smart-очки и целый ряд специализированных приложений в телефонах и планшетах — все эти продукты появились еще несколько лет назад, но массовой популярностью стали пользоваться только сейчас, когда люди стали пристально контролировать показатели своего здоровья: следить за сердечным ритмом, дыханием, уровнем усталости мышц, потраченными калориями, временем нахождения в сидячем положении и т .д. Новинки в этой области — гаджеты, которые могут насытить кровь кислородом, измерить давление и сделать ЭКГ. Если раньше это были скорее медицинские приборы, то сейчас они упростились и перешли в руки любителей фитнеса и здорового образа жизни.
Тренировки на природе
Новый виток развития получили и тренировки на свежем воздухе. Направление появилось еще в 2010 году, но по достоинству было оценено только в период карантинов и локдаунов. Активности на природе стали более разнообразными: йога, легкая атлетика, пешие прогулки, велозаезды, скандинавская ходьба, силовые тренировки, настольный теннис, ролики, беговые марафоны и даже фитнес-походы. Теперь это не просто инициативы отдельных энтузиастов, а целая индустрия, где есть свои системы, тренеры, планы соревнований, проводятся благотворительные и коммерческие массовые мероприятия.
Упражнения как лекарство
В двадцатке популярных видов спорта теперь появились и виртуальные тренировки. Они предполагают сочетание групповых тренировок и виртуальных классов. Развитие получило и направление Exercise is Medicine (упражнения как лекарство).
Это внедрение фитнеса в программы лечения различных заболеваний. Еще одна тенденция — развитие специализированных программ для пожилых людей. Стремление мужчин и женщин пенсионного возраста сохранить здоровье нашло отклик у представителей фитнес-индустрии.
Коррекция образа жизни
Новичком в топ-листе трендов стала система коррекции образа жизни. Она включает в себя поэтапное внедрение правильных привычек: увеличение физической активности, корректировка питания, отказ от курения и сокращение потребления алкоголя. По сути, она объединяет различные направления фитнеса и здорового образа жизни, увязывая их в единый комплекс методологий, подходов и программ.
Какими бы ни были сегодня ваши тренировки, важно позаботиться об их безопасности. Помните, риск травмы присутствует даже в самых простых и монотонных занятиях. Защитить себя и своих близких поможет страховой полис. Выбрать опции, суммы страхового покрытия и рассчитать цену можно на сайте.
СПАО «Ингосстрах» Лицензии ЦБ РФ на осуществление страхования: СИ №0928, СЛ №0928, ОС №0928-03, ОС №0928-04, ОС №0928-05 и на осуществление перестрахования ПС № 0928, выданные 23.09.2015 и ОС №0928-02 от 25.12.2019, все лицензии без ограничения срока действия.