Представьте, вы сидите на скучном уроке, не имеете выход в интернет, игр и других вещей, чтобы скоротать время. На тетрадном листе вы начинаете рисовать линии, соединять их в фигуры. В эту картину мы закладываем мысли, переживания и мечты. Такой вид искусства называется нейрографика — это метод работы с подсознанием через рисунок.
Нейрографику разработал художник и психолог Павел Пискарев в 2014 г. Её цель — решить психологические проблемы человека: усталость, конфликты, напряжение и разгрузиться после длинного рабочего дня.
Как через рисунок можно решить проблему?
Нейро — понятие, связанное с работой мозга и нервной системы. Психологи утверждают, что такое рисование решает проблемы людей, так как у человека происходят изменения на уровне нейронных связей. Чтобы понять, какой смысл несёт ваш рисунок, нужно обратиться к расшифровке его элементов.
Круг — означает завершенность, защиту. Эта фигура поможет научиться мыслить нестандартно.
Квадрат — прочность, стабильность. Если вам нужно зафиксировать результаты, стабилизировать свое состояние — то в рисунок вносятся квадраты.
Треугольник — это динамика и мотивация. Эта фигура создает движение в жизни.
Линия — это процесс, стремление, движение. Она будто соединяет элементы жизни и куда-то направляет.
Зная это, можно нарисовать нейрографику самостоятельно.
Как нарисовать нейрографику?
1) Возьмите лист, сосредоточьтесь и вспомните ситуацию, которая вывела вас из себя. Выплесните эмоцию — хаотичную линию на лист. В это время в мозге образуются новые нейронные связи. Он активизируется, найдёт пути решения, а проблема выйдет из души и перенесётся на бумагу.
2) Скруглите углы — это обязательный шаг, во время него человек смягчает конфликты и негатив.
3) Дальше рисуйте фигуры, линии, все, что придет на ум. В это время вы проникнитесь чувствами и впечатлениями о ситуации, которая вас беспокоит. Постарайтесь расслабиться, от этого зависит результат.
4) Соедините элементы рисунка нейрографическими линиями. Они необходимы для формирования новых нейронных связей в головном мозге человека.
5) Когда место на листе заполнено, приступайте к раскрашиванию — используйте любимые цвета и сочетания.
6) Последний шаг — обведите основные линии.
Рисуя нейрографику, вы получите удовлетворение и уверенность в том, что справились с ситуацией — это первая ступень решения актуальной проблемы.
Не гонитесь за мгновенным результатом
Нейрографика — быстрый способ получения нужного эффекта, но существуют запросы, требующие более объёмной работы. Не разочаровывайтесь заранее, если не увидели результат. Он может проявиться не сразу, а чтобы это произошло скорее, придерживайтесь советов:
• Перед сеансом чётко сформулируйте проблему, проговорите её вслух, чтобы понимать, с чем предстоит работать.
• Следите за своей концентрацией, не отвлекайтесь.
• Заниматься нейрографикой лучше вечером перед сном, так как во время отдыха возникают новые нейронные реакции.
• В процессе работы не анализируйте рисунок. Мозговые нейронные связи дают отклик на изображение и воспринимаются на уровне подсознания.
Если вы освоите нейрографику, то получите опыт в решении проблем, снятии стресса и достижении гармонии на уровне подсознания. Ведь на самом деле, это не просто рисунок, с помощью которого можно скоротать время, а искусство, совмещающее в себе множество наук.
Лада Гармонщикова для медиахолдинга «КоМедиа»